Acai (sprich: ah-sy-ee) ist eine Beere, die hauptsächlich in Südamerika angebaut wird und eine Reihe von ernährungsphysiologischen Eigenschaften besitzt und dafür bekannt ist, dass sie bestimmten Krankheiten vorbeugt. Antocianin, eine der Schlüsselsubstanzen der Acai-Beere, ist vollgepackt mit Antioxidantien wie den Vitaminen C und E und hilft dem Körper, freie Radikale in der Umwelt zu bekämpfen.

Toxizität

Gefährliche Chemikalien in der Luft wie Smog, Zigarettenrauch sowie die schädlichen Auswirkungen der Sonne können durch den Genuss von Acai-Saft deutlich verringert werden. Es gibt zwar eine Reihe anderer Fruchtsäfte, die Fette bekämpfen, aber keiner von ihnen kommt an Acai-Saft heran. Acai-Beeren sind etwa sechsmal stärker als Noni-Saft oder Mangostan, so dass der tägliche Verzehr von Acai Sie vor Erkältungen oder Grippe schützen und Ihrer Haut ein gesundes Strahlen verleihen kann.

Acai

Er enthält viel Kalzium, was insbesondere bei Mädchen zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen kann. Kalzium trägt zur Stärkung der Knochen und zur Vorbeugung von Knochenbrüchen bei, insbesondere in der Hüfte, der Wirbelsäule und dem Handgelenk. Mit einer idealen Ernährung, die reich an anderen kalziumhaltigen Lebensmitteln und Vitamin D ist, kann Osteoporose auch wirksam behandelt werden. Neben der Osteoporosevorbeugung können Frauen mit starken Menstruationsschmerzen auch von regelmäßigem Saft profitieren.

Kalziumhaltige Lebensmittel beschichten oft die Gebärmutter- und Magenschleimhaut und verringern die Schmerzen, die durch Krämpfe und Blähungen entstehen. Eine weitere Eigenschaft von Kalzium ist die Unterstützung gesunder Zähne und eines gesunden Zahnfleisches. Für ein weißeres Lächeln und stärkere Zähne sowie zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen und anderen Zahnfleischerkrankungen sollten Sie eine Portion Acai-Saft oder -Pulver in Ihre regelmäßige Zahnpflege einbauen.

Wussten Sie das?

Acai-Beeren können aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Der hohe Ballaststoffgehalt kann auch zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs beitragen, da die Ballaststoffe der Acai-Beere den Transport von Substanzen durch den Verdauungstrakt und die Blutgefäße unterstützen können. Die Beeren enthalten auch Omega-3-Fettsäuren, eine weitere Substanz, die den Cholesterinspiegel senkt. Omega-3-Fettsäuren können auch die Gesundheit Ihrer Haut verbessern, da sie die Durchblutung fördern und die Proteinmenge im Körper erhöhen.

Makromineralien sind notwendige Mineralien, die sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Die meisten Männer und Frauen benötigen große Mengen dieser Mineralien, so dass Acai-Saft eine der einfachsten Möglichkeiten ist, um sicher zu sein, dass Sie jeden Tag die notwendige Menge an Makromineralien erhalten. Kalium, Schwefel, Magnesium und Phosphor sind einige der wichtigsten Makromineralien, von denen die Menschen nicht genug bekommen. Schwefel kann zur Verbesserung von Akne beitragen, Magnesium kann Frauen mit Komplikationen in den Wechseljahren helfen, und Kalium ist dafür bekannt, dass es die Herzgesundheit fördert. Ein weiterer Vorteil von Acai ist sein niedriger glykämischer Index.

Berücksichtigen Sie

Der glykämische Index ist die Einstufung von Kohlenhydraten nach ihrer Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel oder Glukosegehalt. Je schneller Kohlenhydrate bei der Verdauung abgebaut werden, desto höher ist der glykämische Index. Kohlenhydrate, die langsam abgebaut werden und die Glukose allmählich in den Blutkreislauf abgeben, haben einen niedrigen glykämischen Index. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index werden nur langsam verdaut und in das Blut des Körpers aufgenommen, so dass der Blutzucker- und Insulinspiegel im Körper allmählich ansteigt.

Diäten mit niedrigem glykämischen Index verbessern nachweislich sowohl die Glukose- als auch die Lipidwerte bei Diabetikern. Sie haben auch Vorteile bei der Gewichtskontrolle, da sie den Appetit zügeln und das Hungergefühl hinauszögern. Niedrige glykämische Werte können auch Menschen helfen, die abnehmen wollen, da sie länger satt halten und sogar die körperliche Ausdauer und Kraft verlängern können.

Antioxidantien

Da die Acai-Beere aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien in der Lage ist, Krankheiten zu bekämpfen, kann durch den täglichen Genuss von Acai-Saft ein wesentlich höheres Energieniveau erreicht werden. Der hohe Gehalt an Antioxidantien stärkt das Immunsystem, und viele Menschen berichten von grenzenloser Energie und Ausdauer, wenn sie täglich ein Acai-Ergänzungsmittel zu sich nehmen. Dies ist auch auf den hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen in Acai zurückzuführen, der dazu beitragen kann, eine nährstoffreiche Ernährung aufrechtzuerhalten, indem er einen Teil des Tagesbedarfs an bestimmten Vitaminen liefert.

Acai-Saft stellt eine Portion Obst dar. Je mehr Sie davon essen, desto mehr wird Ihr Körper gereinigt und kann richtig funktionieren, und die Müdigkeit wird mit der Zeit verschwinden. Auch wenn Sie regelmäßig trainieren und sich gesund ernähren, können Sie die Auswirkungen des Alterns und der ständigen körperlichen Aktivität spüren. Dies kann sich im Laufe der Zeit auf Ihre Knochen und Organe auswirken, und die Acai-Beere kann helfen, Ihren Stresspegel zu regulieren und Ihren Körper zu reparieren.

Abschließende Anmerkung

Celadrin, eine natürliche entzündungshemmende Fettsäureverbindung, die aus Rindertalgöl gewonnen wird, fördert nachweislich die gesunde Funktion der Gelenke, indem sie die Membranen massiert, die Knochen und Gelenke abpolstern. Glucosamin, eine Substanz, die gut mit Celadrin zusammenarbeitet und auch in Acai enthalten ist, trägt zum Aufbau gesunder Knorpel im Körper bei. Sobald Sie sich für die regelmäßige Einnahme von Acai entscheiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre neuen Ernährungsoptionen sprechen, um Strategien zu besprechen, mit denen Sie die Vorteile von Acai in Ihrer täglichen Ernährung maximieren können. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern, regelmäßig Sport treiben und bestimmte verschriebene Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen, kann Acai zu einer Ihrer besten Ernährungsentscheidungen werden.


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