Was genau ist Arthritis? Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke, die ein oder mehrere Gelenke betreffen kann. Es gibt über 100 verschiedene Arten von Arthritis mit unterschiedlichen Ursachen und Behandlungsmethoden. Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis sind die beiden häufigsten Arten von Arthritis. Rheumatische Erkrankungen sind in der Regel durch Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und Schmerzen in oder um ein oder mehrere Gelenke gekennzeichnet. Diese Anzeichen können sich mit der Zeit allmählich entwickeln oder plötzlich auftreten.

Immunsystem

Bestimmte rheumatische Erkrankungen können auch das Immunsystem und verschiedene innere Organe des Körpers betreffen. Wenn Sie an Arthritis leiden, befindet sich Ihr Körper in einem entzündlichen Zustand. Es ist wichtig, Lebensmittel zu essen, die die Entzündung nicht verstärken. Was Sie essen, muss nicht unbedingt entzündungsfördernd sein, kann aber andere chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit begünstigen. Rotes Fleisch enthält einen hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren oder gesättigten Fettsäuren, die Entzündungen verstärken und zu Fettleibigkeit führen.

Der Verzehr einer kleinen Menge roten Fleisches kann für Sie hilfreich sein, da es Sie mit Nährstoffen wie Eisen versorgt. Menschen mit Arthritis können jedoch davon profitieren, wenn sie sich an ein oder zwei Portionen pro Woche halten.

Notiz nehmen

  • Zuckerhaltige Getränke: Zuckerhaltige Getränke wie Kaffee können den Säuregehalt des Blutes erhöhen, was die Entzündung verschlimmert. Sie sollten Kaffee und andere kohlensäurehaltige Getränke einschränken und mehr Wasser, Kräutertee und Fruchtsaft zu sich nehmen.
  • Zucker und raffiniertes Mehl: Wenn Sie Zucker essen, kann Ihr Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen, nachdem Sie einfache Kohlenhydrate gegessen haben, die vom Körper leicht abgebaut werden können. Der Anstieg des Blutzuckerspiegels veranlasst den Körper, entzündungsfördernde Chemikalien, so genannte Zytokine, zu bilden. Der Verzehr von Zucker kann Ihre Entzündungssymptome verschlimmern, und Arthritis kann Ihre Gelenke angreifen. Der Verzehr von Zucker kann auch zu einer Gewichtszunahme führen und Ihre Gelenke belasten.
  • Gebratene Lebensmittel: Frittierte Lebensmittel können Ihre Entzündungen fördern. Ein Verzicht auf frittierte Lebensmittel kann hingegen die Entzündungswerte senken. Frittierte Lebensmittel enthalten Giftstoffe, die die Oxidation in den Körperzellen erhöhen. Diese Lebensmittel enthalten viel Fett und führen zu Fettleibigkeit und lindern die Arthritis.
  • Gluten: Gluten ist ein Protein, das in Körnern wie Gerste, Weizen und Roggen vorkommt. Diese Lebensmittel können zur Entstehung von Entzündungen beitragen. Wenn jemand an Zöliakie leidet, kann der Verzehr von Gluten eine Immunreaktion im Dünndarm hervorrufen, die zu Blähungen und Durchfall führen kann. Manchmal kann sich die Entzündungsreaktion auf die Gelenke ausdehnen, was die Symptome der rheumatoiden Arthritis noch verschlimmert.
  • Molkereiprodukte: Der Verzehr von Milchprodukten kann aufgrund des darin enthaltenen Proteins zur Entwicklung von Arthritisschmerzen führen. Manchmal kann das Eiweiß in diesem Produkt das Gewebe um die Gelenke herum reizen.
  • Maisöl: Viele Backwaren und Snacks enthalten Mais oder Öle, die einen hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren haben. Diese Snacks sind sehr befriedigend für die Geschmacksnerven, aber sie lösen zusätzlich Entzündungen aus.
  • Tabak und Alkohol: Der Konsum von Alkohol und Tabak kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, von denen einige auch die Gelenke betreffen können. Menschen, die rauchen, haben ein höheres Risiko, an rheumatoider Arthritis zu erkranken, während Menschen, die Alkohol trinken, ein höheres Risiko haben, Gicht zu entwickeln.
  • Verarbeitete Lebensmittel: Verarbeitete Lebensmittel, die nur minimal gekocht werden müssen und Konservierungsstoffe enthalten, sind vollgepackt mit Zutaten, die Entzündungen auslösen können. Verarbeitete Lebensmittel sind vollgepackt mit Zucker, gesättigten Fetten und verarbeitetem Mehl, was ungesund ist und zu Fettleibigkeit führt.

Fazit

Die Behandlung von Arthritis zielt darauf ab, die Symptome des Patienten zu lindern und die Funktion des Gelenks zu verbessern. Es gibt zahlreiche verschiedene Behandlungen für Arthritis. Um herauszufinden, was für den Patienten am besten wirkt, können diese Behandlungen kombiniert werden. Zunächst wird die Arthritis mit Medikamenten, Behandlungen und anderen Arzneimitteln behandelt. Eine Operation ist in der Regel die letzte Option, wenn diese Behandlungen versagen. Gelenkreparatur, Gelenkversteifung und Gelenkersatzoperationen sind einige der chirurgischen Alternativen zur Behandlung von Arthritis.

 


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