Mich beunruhigt die Tatsache, dass ein Großteil der jüngeren Generation sozusagen außen vor gelassen wurde. Es ist Jahre her, dass wir uns eingestehen mussten, dass wir nicht die lebenswichtigen Nährstoffe zu uns nehmen, die unser Körper braucht. Obwohl sich viele von uns der Notwendigkeit einer verbesserten Ernährung bewusst sind, wurde sie in den Hintergrund gedrängt, von anderen Informationen überschattet, oder die jüngere Generation war nicht so gut informiert, wie es bei der Einführung dieser Erkenntnisse der Fall war.

Verstehen wir es

Eine weitere Schwierigkeit ist die Tatsache, dass wir uns die tägliche Einnahme von Antioxidantien oder Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewohnheit machen müssen. Wir legen nicht genug Wert darauf, sicher zu sein, dass wir unsere Ernährung ergänzen. Es sieht so aus, als ob die Regierung sich um unser Wohlergehen kümmert, wenn wir die Seite einer Vitamindose betrachten und sie uns die RDA (empfohlene Tagesdosis) angibt. Darin liegt der Schlüssel, in dem Wort "empfohlen". Sie können unmöglich jedes Alter, jede Größe und jedes Geschlecht berücksichtigen, deshalb geben sie das Minimum an, das für die meisten Menschen ein "guter Anfang" wäre.

Aber genau das ist es - ein Minimum, manchmal sogar ziemlich minimal. Frauen brauchen zum Beispiel nach der Menopause mehr Kalzium/Magnesium. Manche Menschen sind größer und manche haben mehr gesundheitliche Probleme. Manche Menschen haben ein geschwächtes Immunsystem oder eine bestimmte Krankheit. Ältere Menschen haben Probleme mit der Verdauung und Zahnprobleme. Daraus folgt, dass die RDA für Sie möglicherweise nicht ausreichend ist. UND, oft ist es nicht genug für die durchschnittliche Joe Blow; es sei denn, sie sind natürlich oder es hat die erforderlichen Gemüse und Früchte und gelegentlich höhere Anteile von bestimmten.

Erinnern Sie sich an

Als wäre das nicht schon Besorgnis erregend genug, kommt noch die Tatsache hinzu, dass viele von uns sich nicht so ernähren, dass sie genau die Vitamine/Mineralien zu sich nehmen, die wir besonders brauchen. Wir haben unsere eigenen, anspruchsvollen Geschmäcker. Junior mag keinen Spinat. Susie hasst Tomaten. Wir essen oft Fast Food, essen Zwischenmahlzeiten oder kochen nicht so richtig, wie wir es zu Hause tun sollten. Hinzu kommt, dass einige der Lebensmittel, die gut für uns sind, einfach zu teuer sind, um sie täglich zu kaufen. Apropos zu Hause kochen: Wussten Sie, dass ein Gemüse oder eine Frucht im Durchschnitt 10 Prozent ihres Wertes verliert, wenn man etwas mit ihnen macht?

Notiz nehmen

Wie viele dieser Dinge sind mit unseren Lebensmitteln passiert, als wir noch auf dem Bauernhof lebten?

  • Sie wird gepflückt oder geerntet, bevor sie voll ausgereift ist, so dass die Vitamine/Mineralien erhalten bleiben.
  • Es ist verpackt und wartet darauf, verschickt zu werden.
  • Der Transport erfolgt per Lkw, Bahn, Zug oder Schiff (wir beziehen einen Teil unserer Lebensmittel aus dem Ausland).
  • Vor und nach dem Versand werden sie in einem Kühlschrank aufbewahrt.
  • Sie sitzen im Hinterzimmer des Supermarkts.
  • Sie liegen im Regal im Supermarkt.
  • Sie bringen es nach Hause und lagern es wieder im Kühlschrank.
  • Man bereitet sie zum Verzehr vor, indem man sie schält und kocht.
  • Es wird oft gekocht und oft mit zu hohem Fieber.
  • Nach der Mahlzeit kühlen Sie es ab und wärmen es für eine weitere Mahlzeit wieder auf. 100% verloren. Nicht mehr viel übrig.

Beachten Sie

Nur zur Erläuterung: Haben Sie schon einmal Brokkoli in den Regalen der Geschäfte gesehen, der leuchtend grün und mit einer roten Schicht überzogen ist? Das sind die Vitamine, und wenn er ein paar Tage ruht, verschwindet das Rot und das Gelb kommt zum Vorschein und das Grün wird heller, was bedeutet, dass die Vitamine/Mineralien verloren gehen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, ist das nicht der einzige Grund, warum wir unser Immunsystem gefährden.

  • Die Atmosphäre ist verschmutzt.
  • Das Wasser ist verschmutzt.
  • Wir bekommen nicht die Ruhe/Schlaf, die wir brauchen.
  • Der Stress trägt viel zu diesem Film bei.

Mein Mann und ich haben viele Jahre lang Landwirtschaft betrieben, und wir alle kennen diese Pestizide und Keimtötenden Mittel, die auf die Pflanzen oder den Boden aufgebracht werden und in den Boden sickern und dort lange Zeit verbleiben. Dann haben wir jedes Jahr weitere hinzugefügt. Und nicht nur das, sondern sie gelangen auch in die Wasserversorgung. Wenn Sie denken, dass Sie gesund genug sind, nur weil Sie sich gesund fühlen und noch nicht ernsthaft krank geworden sind, erlauben Sie mir, diesen wichtigen Ratschlag hinzuzufügen.

Weil Ihr Körper TÄGLICH mit giftiger Luft, Nahrung und Wasser bombardiert wird, summiert sich das auf Ihren Körper. Sie werden die Folgen erst Jahre später spüren. Plötzlich stellen Sie fest, dass Sie eine schwere Krankheit haben und fragen sich, warum Sie krank sind. Sie sind nicht plötzlich krank geworden. Es hat sich schon seit Jahren in Ihrem System angesammelt.

Gut zu wissen

Die einzige Möglichkeit, den Giftstoffen entgegenzuwirken, die dem eigenen Körper täglich zugeführt werden, besteht darin, sich mit zusätzlichen Vitaminen/Mineralien und vor allem Antioxidantien zu versorgen. Antioxidantien sind das, was Ihr Immunsystem gegen alle freien Radikale kämpft. Man kann sie nicht vermeiden. Die Menschen sollten sich nicht zu der Annahme verleiten lassen, dass sie ihr Immunsystem auf dem neuesten Stand halten, weil sie denken, dass sie sich richtig und ausreichend ernähren oder sogar glauben, dass die RDA ausreichend ist. Manchmal ist das Immunsystem geschwächt, und man stellt fest, dass man eine gesundheitliche Störung hat.

Auch wenn es möglich ist, die Krankheit rückgängig zu machen, ist es nicht besser, dem Spiel einen Schritt voraus zu sein? Wenn Ihr Immunsystem auf der Höhe der Zeit ist, könnten Sie sogar in der Lage sein, Grippe und Erkältung in Schach zu halten, indem Sie Ihr Immunsystem mit einem größeren Anteil an Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien unterstützen. Ich möchte Sie noch auf eine letzte Sache aufmerksam machen. Einige der künstlichen Vitamine/Mineralien sehen zwar genauso aus wie natürliche Vitamine/Mineralien, aber es gibt viele Fälle, in denen das nicht stimmt. Erstens: Wenn Sie mehr künstliche Vitamine zu sich nehmen, besteht die Gefahr, dass Sie eine Menge Verunreinigungen zu sich nehmen.

Natürliche Ergänzungen

Diese können in einer höheren Dosis eingenommen werden, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt, da man nur das zu sich nimmt, was man normalerweise mit der Nahrung zu sich nimmt, allerdings in einer ergänzenden Form. Es handelt sich nicht um ein Medikament. Es ist Nahrung in ergänzender Form. Es ist möglich, weniger von einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um mehr von Ihrem Bedarf zu bekommen, als wenn Sie einen Teller Brokkoli oder ein Glas Orangensaft zu sich nehmen. Das wäre in der Tat höchstwahrscheinlich aussichtslos. Natürliche Nahrungsergänzungen haben keine Nebenwirkungen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel verbessern Ihr Immunsystem. Warum sollten Sie ein Risiko für Ihre Gesundheit oder die Ihrer Familie eingehen? Sie pflegen Ihr Auto besser, als Sie Ihren eigenen Körper pflegen. Sie waschen es, wachsen es, wechseln das Öl, geben ihm das beste Benzin und wechseln regelmäßig die Reifen. Und warum? Damit es länger hält und besser aussieht. Das gilt auch für Ihren Körper. Würden Sie nicht zustimmen, dass die Pflege Ihres Körpers wirklich wichtiger ist als die Pflege Ihres Fahrzeugs?


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