Gelenkschmerzen und Arthritis können sehr unangenehm und lästig werden. Sie können die täglichen Aktivitäten und all die Aufgaben, die wir täglich zu erledigen haben, beeinträchtigen. Eine Arthritis-Entzündung tut weh, und die üblichen Schmerzmittel gehen nicht an die Ursache des Problems heran. Viele Menschen haben sich in ärztliche Behandlung begeben, um diese Beschwerden und die damit verbundenen Entzündungen zu lindern. Für diese Erkrankungen, die größtenteils eine Folge von angesammelten Giftstoffen, falscher Ernährung und unzureichender körperlicher Bewegung sind, gibt es eine einfachere Methode, sie zu unterdrücken.
Entzündung
In höherem Alter kann es allerdings länger dauern, bis die Entzündung zurückgeht. Nicht mit Medikamenten, sondern mit einigen gängigen Früchten und einer Ernährungsumstellung kann man die Entzündungsschmerzen bremsen. Klinische Studien haben bestätigt, dass natürliche Verbindungen in Pflanzen die Arthrose in den Knien und die Schmerzen in den Gelenken verringern können. Die Alternative zur medikamentösen Therapie ist ein relativ kostengünstiger und organischer Weg, der im Endeffekt einen gesunden Lebensstil bewirkt. Dazu gehört der Verzehr entzündungshemmender Lebensmittel und ein besonderes Interesse an entzündungshemmenden Früchten.
Diese Früchte sind voll von Nährstoffen und Mineralien, die, wie ihr Name schon sagt, Entzündungen bekämpfen. Die Früchte enthalten vor allem große Mengen an Flavonoiden, Vitaminen und Carotinoiden. Wenn diese Nährstoffe aufgenommen werden, wirken sie der Oxidation und Entzündung im Körper entgegen. Um die Schmerzen von Entzündungen und anderen Gesundheitsrisiken zu lindern, können Sie genau das tun.
Tun Sie das!
Wechseln Sie diese Früchte täglich ab, um die besten Ergebnisse zu erzielen: Heidelbeeren, Äpfel, Sauerkirschen, Erdbeeren und Papaya. Neben der Unterstützung bei der Beseitigung von Entzündungen haben diese Früchte noch weitere Vorteile. Sie helfen Ihnen, das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, stärken Ihr Immunsystem gegen andere Krankheiten und können helfen, Gedächtnisverlust zu verhindern. Sie fragen sich vielleicht, ob es eine bestimmte Art und Weise gibt, wie diese Früchte vor dem Verzehr zubereitet werden sollten. Es ist möglich, entzündungshemmende Früchte genau wie jedes andere Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
Essen Sie Obst jedoch nicht direkt nach der Hauptmahlzeit. Ansonsten gilt wie für jedes andere Obst auch: Essen Sie es frisch oder direkt aus dem Kühlschrank, zusätzlich zu Obstkonserven, oder stellen Sie Ihren eigenen Saft her. Gekaufte Säfte aus dem Regal sind nicht zu empfehlen; sie könnten die Situation verschlimmern. Da diese Früchte nachweislich bei Gelenkschmerzen helfen und Entzündungen bekämpfen, ist es eine fantastische Idee, sie in den Speiseplan aufzunehmen - zum Vorteil für alle.
Beachten Sie
Kinder zum Beispiel können die Vorteile des Verzehrs dieser Früchte nicht erkennen. Obwohl die Früchte sehr schmackhaft sind, ist es für jedes Familienmitglied ein Leichtes, sein Immunsystem zu stärken. Ein starkes Immunsystem hilft Ihrem Körper, sich gegen Krankheiten zu schützen. Neben dem Verzehr von Früchten als Hauptmahlzeit können sie auch als Snacks zu jeder Tageszeit verzehrt werden. Sie sind leicht auszusuchen und im Vorbeigehen zu essen.
Entzündungshemmende Früchte
Das sind nicht die einzigen natürlichen Möglichkeiten, Arthritis und Entzündungen zu behandeln. Es gibt eine große Auswahl an Lebensmitteln, die man in die Ernährung einbeziehen kann, wie zum Beispiel Kaltwasserfische. Eigentlich ist jeder Fisch wegen seines Omega-Gehalts, der für die Behandlung von Arthritis sehr wichtig ist, gut geeignet. Außerdem sollten Sie Folgendes in Ihre Ernährung aufnehmen: Grüner Tee, Olivenöl, Gemüse, Ingwer und Knoblauch können verschiedene Möglichkeiten bieten, um genau das gleiche Ziel zu erreichen. In einem Szenario, in dem man solche Lebensmittel als Hauptmahlzeit verwendet, können im Vergleich zu entzündungshemmenden Früchten zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden.
Verwenden Sie Obst nicht als Nachtisch nach einer Mahlzeit, sondern essen Sie konsequent Obst vor einer Mahlzeit, um die Verdauung zu fördern. Aber alle zusammen bilden eine starke Kraft gegen Entzündungen. Unabhängig davon, ob Sie direkt von dieser Situation betroffen sind oder nicht, sollten Sie entzündungshemmende Früchte in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Wenn Sie nicht an diesen Krankheiten leiden, können sie eine vorbeugende Funktion erfüllen. Falls Sie jedoch bereits an Arthritis leiden, können sie die Situation verbessern und den Umgang damit erleichtern. Denken Sie daran, dass das Wichtigste zur Unterstützung jeglicher Gesundheitsprobleme und für ein viel gesünderes Leben die Umstellung auf eine nahrhafte Ernährung ist.
