Es ist wieder so weit: Allergiker klagen über verstopfte Nasen, Husten und Keuchen, Juckreiz, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Nesselsucht und andere Hautausschläge. Viele Menschen leiden unter Allergien aufgrund von Pollen aus der freien Natur in Kombination mit Lebensmitteln und abgestandener Raumluft, die Staub, Schimmel und andere Luftschadstoffe enthält.

Was ist zu tun?

Wie kann man also diesen jährlichen Zyklus stoppen? Was können Sie zu Hause tun, um das verstärkte Auftreten von Allergieproblemen zu verhindern? Wohin können Sie sich wenden, wenn Ihre Allergien außer Kontrolle geraten sind? Stress abbauen - Allergien erhöhen häufig den Stress für Ihr System. Die Entgiftung Ihres Körpers (Selbstreinigung) ist eine von zwei wichtigen Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können. Eine einfache Yoga-Pose, die richtig ausgeführt wird, kann Ihr persönliches Reinigungsteam (Ihr Immunsystem) in Schwung halten.

Setzen Sie sich auf den Boden, wie in der Abbildung gezeigt, auf die Fersen und stellen Sie die Zehen 5 cm auseinander. Atmen Sie aus, während Sie sich mit dem Oberkörper langsam nach vorne zum Boden beugen. Versuchen Sie, dass Ihre Stirn den Boden vor Ihnen berührt. Legen Sie Ihre Arme auf den Boden, wobei sich die Hände unter den Zehen befinden und der Zeigefinger im Tal oder im Internet zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh.

Tief einatmen

Atmen Sie 1 Minute lang langsam ein und aus. Ihr Ziel ist es, bis zu 2 Minuten zu arbeiten. Entspannen Sie sich nach jedem Mal im Rücken und lassen Sie Ihre Muskeln ein paar Minuten lang entspannen. Diese Haltung stimuliert die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu reinigen. Sie hilft bei der Entgiftung von Leber, Lunge, Magen, Milz und Blase. Zweitens: Wie sauber ist die Umgebung? Kunden kommen oft zu mir, um ihre Allergien zu behandeln. Wenn Ihr Zuhause und Ihr Büro jedoch eine ausgezeichnete saisonale Reinigung benötigen, werden Allergiemittel nur für einen kurzen Zeitraum wirken - selbst wenn Ihr Problem auf Nahrungsmittel zurückzuführen ist.

Wussten Sie das?

Viele Lebensmittel enthalten natürliche Schimmelpilze, wie Bananen, Weintrauben und die meisten anderen Früchte. Oder ihr eigener Staub wie alles, was zu "Mehl" verarbeitet werden kann, wie Mais, Weizen, Kartoffeln und vieles mehr. Halten Sie also Ihr Haus und Ihr Büro so sauber wie möglich. Die Ansammlung von Staub und Schimmel in Ihrem Büro oder zu Hause und auf Lebensmitteln kann tatsächlich eine Allergieintoleranz "erzeugen". Entgiften Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz. Verwenden Sie Bioprodukte, die Sie im örtlichen Naturkostladen kaufen können.

Mit einem feuchten Tuch abstauben. Verwenden Sie waschmaschinenfeste Vorhänge und waschen Sie sie regelmäßig. Lagern Sie keine Gegenstände unter der Matratze. Wöchentlich unter den Betten abstauben oder staubsaugen. Lassen Sie keine ausgestopften Tiere ins Schlafzimmer - Innenraummaterialien enthalten häufig Sägespäne. Saugen Sie Teppichböden und Möbel regelmäßig ab. Verwenden Sie einen neueren Staubsauger, der keine Beutel verwendet und mit einem selbstreinigenden Luftfiltersystem ausgestattet ist, damit kein Staub in die Luft gelangt. Begrenzen Sie den Aufenthalt von Vögeln, Tieren oder Reptilien in der Wohnung. Baden Sie Ihre Haustiere häufig. Das heißt, alle 7 bis 14 Tage.

Allergie gegen Haustiere

Wer eine Haustierallergie hat, sollte nicht mit seinem Haustier schlafen. Stellen Sie dem Tier ein eigenes Bett direkt vor der Schlafzimmertür zur Verfügung, damit es sich entspannen kann. Pflegen Sie keine Tiere im Haus.