Zu den Problemen, mit denen Menschen beim Fliegen immer wieder konfrontiert werden, gehört, dass viele von ihnen krank werden, sobald sie aus dem Flugzeug steigen. Dafür gibt es eine ganze Reihe von Gründen, die von einer sehr geringen Toleranz bis hin zur Unfähigkeit reichen, Bakterien oder Viren abzuwehren, die sich im Flugzeug befinden, bis hin zu den Unterschieden im Luftdruck, die im Flugzeug auftreten.
Was ist zu tun?
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um sich auf einen Flug vorzubereiten, wenn Sie dazu neigen, nach dem Fliegen krank zu werden, ist, Ihr Immunsystem vorher zu stärken. Es ist nicht notwendig, dass Sie dafür etwas Langfristiges tun, denn viele von uns sind völlig gesund, wenn wir nicht mit dem Flugzeug fliegen müssen. Die Stärkung des Immunsystems ist eine recht einfache Sache, und manche Leute haben so viel Spaß daran, dass sie das Programm eine ganze Weile durchziehen, auch wenn sie nicht fliegen.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Ernährung so zu ändern, dass Sie viel rohes Obst und Gemüse essen. Das sind die Bausteine, die Ihr Immunsystem stärken und Ihnen dabei helfen, gesund zu sein, und zwar vollständig. Eine meiner Lieblingsmethoden, um diese Gemüse und Früchte zu bekommen, ist die tägliche Zubereitung eines grünen Smoothies. Nehmen Sie zwei Ihrer Lieblingsfrüchte und geben Sie sie in einen Mixer, zusammen mit 12 Unzen Wasser, einem halben Dutzend Eiswürfeln und einer großen Handvoll grünem Blattgemüse.
Schlussbemerkung
Mixen, bis es glatt ist, und genießen. Ein weiterer wichtiger Punkt, um Ihr Immunsystem für den Flug zu stärken, ist etwas Bewegung, vor allem, wenn Sie keinen Sport treiben. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Sport zu treiben, kann das schon ein Spaziergang um den Block sein, aber wenn Sie schon Sport treiben, sollten Sie sich eine Woche vor dem Flug etwas mehr anstrengen, um Ihren Körper wirklich aufzubauen und ihn vorzubereiten. Es erfordert ein wenig Vorbereitung, aber die gesundheitlichen Vorteile und die Tatsache, dass Ihnen während des Fluges nicht übel wird, sind die Mühe allemal wert.
