Nur weil gerade "Saison" ist, heißt das nicht automatisch, dass Sie dazu verdammt sind, krank zu werden! In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen einige der wirksamsten Methoden, mit denen Sie sich vor dem Angriff der lästigen Erkältungs- und Grippeviren schützen können. Setzen Sie diese Werkzeuge und Techniken in die Tat um und heben Sie sich die Krankheitstage für die Zeit auf, in der es Ihnen besser geht! Warum Erkältungen und Grippe bei kaltem Wetter auftreten.

Hinweis

Die Erkältung verursacht keine Erkältung! Warum Sie sich nicht gegen Grippe impfen lassen sollten. Was der Streik der New Yorker Müllabfuhr mit der Grippe zu tun hat. Ein wirksames pflanzliches Ergänzungsmittel, das Sie vor den negativen Auswirkungen von Stress schützen kann. Warum normales, altes Vitamin C nicht ausreicht und welche Form von Vitamin C Sie wählen sollten! Meine besten Ergänzungsmittel zur Vorbeugung der Grippe. Was Sie in den nächsten 60 Minuten tun können, um Ihre primären Abwehrkräfte drastisch zu verbessern und sich vor Erkältung und Grippe zu schützen.

Heute werde ich mich mit der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe beschäftigen, in den nächsten Wochen werden wir uns mit der Behandlung von Erkältungen und Grippe befassen. Ich beginne jedes Gespräch über Erkältungs- und Grippeprävention gerne mit einer Geschichte. Wie Sie wissen, wird es nicht lange dauern, bis die Zeitungen und jede staatliche Gesundheitsbehörde die theoretischen Vorteile der Grippeimpfung anpreisen. Sie weisen darauf hin, dass sich praktisch jeder gegen diesen Superschurken impfen lassen sollte, der unerklärlicherweise in den Monaten Oktober bis Januar sein hässliches Haupt erhebt und jedes Jahr 10.000 Menschen tötet.

Schauen wir mal...

Die Menschen strömen wie "Schafe" zum einheimischen Wal-Mart, wo Krankenschwestern an den Armen herumstochern und sie mit einem Gefühl falscher Sicherheit auf den Weg schicken. Ist das alles wahr? Hält das Grippevirus tatsächlich ein Nickerchen während der Frühlings- und Sommermonate, um dann mit der heimtückischen Absicht zu erwachen, uns alle von Oktober bis Januar krank zu machen? Werden dadurch wirklich jedes Jahr 10 000 Menschen getötet? Ist der Grippeimpfstoff wirklich wertvoll? Die einfache Antwort lautet in allen Punkten "Nein". Das Grippevirus ruht sich nicht aus, es tötet nicht jedes Jahr 10 000 Menschen, und der Grippeimpfstoff ist in der Regel nicht hilfreich. Warum die Grippe in diesen Monaten zuschlägt, wird in den folgenden Abschnitten erläutert.

Was die Zahl von 10.000 Todesfällen pro Jahr betrifft, so wirft die CDC Lungenentzündung und Grippe in genau dieselbe Statistik, die von Zeitungen in ganz Amerika zitiert wird. Das bedeutet, dass jährlich 10.000 Menschen an Grippe und Lungenentzündung zusammen sterben, wobei die meisten Menschen an einer Lungenentzündung sterben, die als "Komplikation" der Grippe bezeichnet wird. Hinzu kommt, dass die Menschen, die sterben, in der Regel Menschen sind, die ohnehin kurz vor dem Tod stehen. Dazu gehören Menschen, die an anderen Krankheiten leiden, Menschen mit einer schwachen Immunfunktion sowie ältere Menschen in Pflegeheimen, die krank sind.

Erinnern Sie sich an

Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, müssen Sie sich vielleicht Sorgen machen, dass Sie sich die Grippe einfangen und eine Lungenentzündung bekommen. Wenn Sie nicht zu dieser Gruppe gehören, wird die Grippe wahrscheinlich ein paar Tage Unwohlsein und ein paar Tage Abwesenheit von der Arbeit bedeuten. Nicht perfekt, aber viel besser als ein drohender Abgang! Die nächste Frage lautet: "Wirkt die Grippeimpfung?" Und die Antwort lautet: "Wir wissen es nicht genau", aber wahrscheinlich NICHT! Da es sich bei der Grippeimpfung um ein "best guess"-Medikament handelt, ist es ein kleines Glücksspiel, ob wir gegen die richtigen Erreger impfen werden. Manchmal liegen wir richtig und manchmal falsch, aber Sie können sicher sein, dass die Karten gegen uns gestapelt sind.

Erlauben Sie mir, einen wichtigen Punkt zu wiederholen: Das Grippevirus ist das ganze Jahr über in der Bevölkerung vorhanden, während die Grippe (Influenza) in den Monaten Oktober bis Januar ihr symptomatisches Köpfchen zu zeigen scheint. Und nun möchte ich Ihnen eine wahre Geschichte erzählen. Fazit: Bei der Grippeimpfung handelt es sich um ein "best guess"-Medikament - das heißt, wir können nie mit Sicherheit sagen, dass sie nützlich sein wird. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass die jährliche Grippeimpfung, wenn überhaupt, nur einen geringen Nutzen hat. Außerdem enthält der Grippeimpfstoff eine beträchtliche Menge Quecksilber, das zu Nerven- und Hirnproblemen führen kann, die möglicherweise erst Jahre später auftreten.

Was nun?

Jahre zuvor streikten die Müllmänner in New York. Natürlich dauerte es nicht lange, bis sich der Müll türmte. Die Stadt sah aus wie eine Einöde mit Bergen von Müll, die praktisch an jeder Ecke auftauchten. Kurze Zeit später kamen die Ratten. Große, fette, haarige Ratten übernahmen die Stadt und drangen anscheinend in die Stadt ein, als würden sie im Laufe der Zeit eine Besatzungsmacht unter den Straßen aufbauen und auf den Tag warten, an dem die Müllmänner in den Streik treten würden. Haben die Ratten den Müll gebracht? Nein, natürlich nicht! Der Müll hat die Ratten gebracht, die Ratten waren im Grunde ein Symptom für eine schlechte Müllentsorgung. Erlauben Sie mir nun, Sie mit einer anderen Frage herauszufordern: Ist es ein erfolgreicher Aktionsplan, zu versuchen, die Ratten auszurotten? Die Antwort lautet wieder "nein" (sie haben es versucht), denn solange es Müll auf den Straßen gibt, werden die Ratten viel schneller kommen, als wir sie beseitigen können. Die Lösung ist, den Müll zu beseitigen, und die Ratten werden bald darauf verschwinden!

Was bedeutet das nun für Grippe und Erkältung? Ganz einfach: Machen Sie Ihr inneres Umfeld für die Erreger unwirtlich, dann können sie sich nicht entwickeln! Stress ist vielleicht einer der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit und erhält nicht annähernd die Aufmerksamkeit, die er für eine ausgewogene Lebensweise verdient. Wenn der Körper unter chronischem Stress steht, wird das Immunsystem praktisch ausgeschaltet. Das öffnet Tür und Tor für Infektionen aller Art. Im Oktober beginnt die Belastung mit der Halloween-Saison, die eigentlich den ganzen Oktober andauert. Überall liegen Süßigkeiten auf dem Tisch, und überall finden Partys statt.

An Halloween ist das Stressmonster damit beschäftigt, die Weichen für Krankheiten zu stellen. Diese Saison gipfelt in einer Nacht, in der riesige Mengen an Zucker und künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen verschlungen werden, die ein Pferd in einen diabetischen Schockzustand versetzen könnten. Wir wissen, dass Zucker das Immunsystem vergiftet, was ein Grund dafür sein könnte, dass die Erkältungs- und Grippesaison im Oktober beginnt. Wenn man die Halloweenzeit überstanden hat, ohne krank zu werden, beginnt im Oktober die Thanksgiving-Saison, in der wir uns wieder mit zucker- und fettreichen Lebensmitteln vollstopfen. Nachdem wir uns für das Erntedankfest wie Truthähne gemästet haben, beginnt die Weihnachts-/Hanukka-Saison mit noch mehr Stress und zuckerhaltigen Leckereien.

Neujahr

Es ist ein Fest, bei dem wir die ganze Nacht aufbleiben und so viel Essen und Alkohol wie nur möglich konsumieren. Ist es da ein Wunder, dass die Grippesaison im Januar ihren Höhepunkt erreicht? Oktober und Januar? Vielleicht ist das nicht die ganze Geschichte, aber Sie können sicher sein, dass damit der Tisch gedeckt ist und die Grippe zum Essen eingeladen wird! Ich habe viele Kunden, die alles richtig zu machen scheinen: Sie ernähren sich gesund, treiben regelmäßig Sport, rauchen nicht, usw.. Das Einzige, was sie nicht in den Griff zu bekommen scheinen, ist der Stress in ihrem Leben, und sie zahlen den Preis dafür.

Stress übersäuert das System und vergiftet das Immunsystem. Er entzieht dem Körper lebenswichtige Nährstoffe, tötet die guten Bakterien im Darm, stört die Verdauung und füllt den Körper mit Stresshormonen, die Muskeln und Organe abbauen. Das hört sich ziemlich schrecklich an, aber wenn ich Ihnen sage, dass ein Lebensmittel all diese Dinge bewirkt, bin ich mir sicher, dass Sie dieses Lebensmittel meiden würden wie die Pest. Mir ist klar, dass Sie den Stress nicht immer beseitigen können, aber Sie können lernen, anders mit Stress umzugehen, und es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die Ihrem Körper helfen, sich auf eine viel gesündere Weise an Stress anzupassen.

Ein solches Produkt heißt Vital Adapt und hat bei vielen unserer gestressten Kunden wahre Wunder bewirkt. Vital Adapt ist eine flüssige Kräutertinktur, die einige der wirksamsten Adaptogene auf dem Markt vereint. Ein Adaptogen ist ein Kräuterkomplex, der auf der biochemischen Ebene im Körper wirkt, um die Stresshormone zu normalisieren und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das bedeutet, dass Sie besser reagieren, sich konzentrierter fühlen, ein stärkeres Immunsystem haben und nachts besser schlafen können, obwohl Sie in Ihrem Leben vielleicht übermäßig viel Stress haben. Die empfohlene Dosis beträgt 2 Tröpfchen 3 Mal täglich. Bei starkem Stress können Sie die Dosis auf 3 Tropfen dreimal täglich erhöhen. Um die Funktion der Nebennieren weiter zu unterstützen, empfehle ich täglich 2 Tabletten Desiccated Adrenal von Standard Process.

Ein gutes Buch

Wenn Sie gerne ein gutes Buch lesen, würde ich Ihnen das Buch How to Stop Worrying and Start Living von Dale Carnegie empfehlen. Dieses Buch gehört zu meinen Favoriten auf dem Gebiet von Stress und Sorgen. Fazit: Stress vergiftet das Immunsystem. Um die Auswirkungen von Stress in Ihrem Alltag zu verringern, verwenden Sie die in dem Buch "How to Stop Worrying and Start Living" von Dale Carnegie gelehrten Hilfsmittel, nehmen Sie täglich Vital Adapt Kräutertinktur (2 Tropfen zweimal täglich) zusammen mit Desiccated Adrenal (2 Tabletten täglich) von Standard Process.

Gesunder Körper

Lassen Sie uns nun über Produkte sprechen, die den Rest des Körpers während der Erkältungs- und Grippesaison gesund erhalten. Zunächst spielt Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung der weißen Blutkörperchen (die weißen Blutkörperchen enthalten mehr Vitamin C als jede andere Zelle im Körper). Meine Empfehlung hat sich in den letzten Monaten von der klassischen Ascorbinsäure-Vitamintablette auf das so genannte Vollwert-Vitamin C verlagert. Vollwert-Vitamin C ist eine Kombination aus pflanzlichen Vitamin-C-Quellen, die auf einen bestimmten Vitamin-C-Komplex standardisiert sind.

Die Formel, die ich verwende, heißt Pure Radiance C von The Synergy Company, und jede Kapsel enthält mindestens 120 Milligramm echtes Vollwert-Vitamin C. Warum also der Wechsel und worin besteht der Unterschied? Die Begriffe "Vitamin C" und "Ascorbinsäure" werden häufig austauschbar verwendet, aber in Wirklichkeit ist Vitamin C wesentlich komplexer als nur ein Molekül Ellagsäure. Tatsächlich kommt Ascorbinsäure in der Natur in einer Matrix aus Bioflavonoiden, Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitamin-K-Variablen, Enzymaktivatoren wie Tyrosinase und anderen lebenswichtigen Cofaktoren vor, die dem Körper helfen, diesen wertvollen Nährstoff aufzunehmen und zu nutzen.

Ascorbinsäure fungiert nämlich als Schutz des Vitamin-C-Komplexes, weniger als Vitamin C. Ascorbinsäure ist gewissermaßen die Schutzhülle des Vitamin-C-Komplexes. Das Endergebnis ist ein viel stärkeres Vitamin C, das eine geringere Menge benötigt, um ein gleiches oder besseres Ergebnis zu erzielen, wenn es aus Nahrungsmitteln gewonnen wird. Während der Erkältungs- und Grippesaison empfehle ich dringend 2 Kapseln Pure Radiance C zweimal täglich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie krank werden, erhöhen Sie die Dosis auf 2 Kapseln viermal täglich. Ab Oktober nimmt die Sonneneinstrahlung erheblich ab, wodurch der Vitamin-D-Spiegel sinkt.

Die Mengen sind wahrscheinlich Ende Dezember am niedrigsten. Vitamin D ist vor allem für seine Rolle bei der Erhaltung starker Knochen bekannt, doch eine weniger bekannte Funktion von Vitamin D ist die des Immunsystems. Wenn der Vitamin-D-Spiegel sinkt, steigt das Krankheitsrisiko erheblich! Es wird daher empfohlen, dass die meisten Menschen täglich mindestens 2.000 IE Vitamin D3 zu sich nehmen. Ich empfehle, einen Bluttest auf 25-OH-Vitamin D durchführen zu lassen, um festzustellen, ob der Vitamin-D-Spiegel zu hoch oder zu niedrig ist. Dieser deutliche Rückgang des Vitamin-D-Spiegels in den Erkältungs- und Grippemonaten könnte eine wesentliche Ursache für die höhere Rate an Viruserkrankungen sein, und neuere Untersuchungen bestätigen diesen Zusammenhang.