Der Herbst mit seinen kürzeren Tagen und kühleren Temperaturen zwingt unseren Körper dazu, sich auf einen neuen Rhythmus, eine neue Routine und mehr Energie einzustellen. Die Kinder gehen wieder in die Schule, und die Erwachsenen gehen wieder zur Arbeit.

Es ist wichtig, die ersten Wochen nach der Rückkehr zur Normalität aufmerksam zu beobachten. Wenn Sie sich müde fühlen, könnte dies auf eine Asthenie hinweisen, die ein Gefühl des Unwohlseins hervorruft. Asthenie ist in der Regel ein leichter Zustand, der durch die jahreszeitlichen Veränderungen und den Rückgang des Tageslichts verursacht wird. Stress und schlechte Ernährung können die Dauer dieses Zustands verlängern.

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Was können wir gegen Müdigkeit tun?

  • Sorgen Sie dafür, dass wir gut schlafen: 8 Stunden, und zwar immer nach einem festen Zeitplan.
  • Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
  • Beschäftigen Sie sich mit anregenden Aktivitäten (wie Sport), um die Langeweile zu bekämpfen.
  • Vermeiden Sie so weit wie möglich Alkohol, Zucker und Tabak.
  • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Diese Anregungen können uns helfen, mit dem schweren Gefühl, das für diese Tage typisch ist, umzugehen und den Wechsel der Jahreszeiten zu erleichtern.

Wie nimmt man Vitamine in die Ernährung auf?

Eine richtige Ernährung kann den Bedarf an Vitaminpräparaten überflüssig machen. Das Tempo des Lebens kann es schwierig machen, eine ausgewogene Ernährung mit allen benötigten Nährstoffen zu sich zu nehmen.

Wenn zu wenig Milchprodukte verzehrt werden, kann es sein, dass wir ein Kalziumpräparat einnehmen müssen. Wir brauchen auch Eisen, wenn wir wenig Fleisch oder Fisch essen. Wir brauchen mehr Vitamin C, wenn wir kein Obst essen. Wenn wir rauchen, ist unser Bedarf an Vitamin C sogar noch höher.

In welchen Lebensmitteln können wir Vitamine finden?

  • Vitamin A: Karotten und grünes Blattgemüse, einschließlich Spinat und Brokkoli.
  • Vitamin D: Lachs, Vollmilch, Schokolade oder Kakao, Tofu und Soja.
  • Vitamin E: ist in pflanzlichen Ölen (Sojabohnen und Mais), Margarine oder Mayonnaise sowie in Getreidekeimen, Nüssen und Margarine enthalten.
  • Vitamin K: Pflanzliche Öle (Sojabohnen und Oliven) sowie grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Spinat und Rosenkohl.
  • Vitamin B1: ist in Vollkorngetreide, angereicherten Getreidesorten und Milchprodukten enthalten.
  • Vitamin B2: ist in Milch und Milchprodukten (z. B. Brot und Nudeln), angereicherten Getreidesorten wie Weizen- und Maismehl (Nudeln, Brot und Körner), Organfleisch und Rindfleisch enthalten.
  • Vitamin B6: Rind-, Fisch- und Geflügelfleisch, Kartoffeln, Gemüse und Obst ohne Zitrusfrüchte.
  • Vitamin B12: Fleisch und Fisch.
  • Vitamin C: Orangen, Zitronen, Limetten, Papaya, Kiwi, Tomaten, usw.
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Warum sollte man Alkotox einnehmen?

Alle Vitamine werden aus natürlichen Nahrungsquellen gewonnen. Bei unserem hektischen Lebensstil haben wir jedoch oft keine Zeit, uns ausgiebig zu ernähren, oder wir brauchen einen zusätzlichen Schub, um den Tag zu überstehen.

In solchen Fällen müssen wir Vitaminpräparate einnehmen, um die Mineralien und Vitamine zu erhalten, die unser Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Unser Immunsystem benötigt täglich Nährstoffe und wird mit dem Einzug des Herbstes gestärkt.

Alkotox versorgt Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, um die täglichen Herausforderungen zu meistern. Wenn Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen ergänzen, können Sie beim Sport und bei täglichen Aktivitäten Höchstleistungen erbringen.

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Inhaltsstoffe von Alkotox

Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Zink, Mangan, Selen, Chrom, Molybdän, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C.

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Alkotox: Stärkt Ihr Immunsystem

Alkotox enthält Vitamine und Mineralien, die unser Körper nicht selbst synthetisieren kann. Die verschiedenen Nährstoffe in Alkotox beeinflussen die Verdauung, das Nervensystem, die Gehirnfunktionen und andere Körperfunktionen.

Alkotox kann zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe sowie zum Ausgleich von Ernährungsdefiziten aufgrund von Sonnenlichtmangel oder zu wenig Obst und Gemüse eingesetzt werden. Alkotox sollte nur über die offizielle Alkotox-Website bezogen werden: Alkotox Original

 


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