Stress tritt in vielen Formen auf. Stress kann in einer gröberen "Flucht oder Kampf"-Form auftreten, die normalerweise vorübergehend ist und normalerweise dann auftritt, wenn wir durch etwas erschreckt werden und der Körper sich darauf vorbereitet, zu flüchten oder zu bleiben und zu kämpfen. Wenn wir zum Beispiel einen Gruselfilm sehen, erschrecken wir vielleicht und springen in unseren Sitzen. Dies ist jedoch nur vorübergehend, und nach ein paar Minuten übernimmt das Gehirn die Kontrolle und sagt uns, dass es nur ein Film ist und es nichts mehr zu befürchten oder zu leisten gibt.

Stress

Und dann ist da noch der Stress, den wir alle kennen und an den wir denken, wenn wir den Begriff "Stress" hören. Der Stress unseres täglichen Lebens - sei es, dass wir versuchen, Termine bei der Arbeit oder in der Schule einzuhalten, familiäre Verpflichtungen zu erfüllen oder einfach nur den täglichen Trott des "Versuchs, im Leben voranzukommen", mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Diese spezielle Art von Stress kann sich über Tage, Monate und manchmal sogar Jahre hinziehen! Diese Art von Angst ist ein verschleierter Killer und kann zu größeren Gefahren für zahlreiche Gesundheitszustände führen.

Obwohl unser Körper geschaffen wurde, um die vorübergehende "Flucht- oder Kampf"-Reaktion auf Stress zu tolerieren, wurden wir nicht geschaffen, um Stress über lange Zeiträume zu ertragen, da er allmählich unsere Gesundheit und Energie beeinträchtigt. Stress über einen längeren Zeitraum verschlechtert nicht nur unsere Fähigkeit, auf Stress zu reagieren, sondern auch unsere Fähigkeit, unsere normalen täglichen Aufgaben zu erledigen. Ein Beispiel, das vielen von uns bekannt ist, sind die Auswirkungen von Stress auf unser Immunsystem.

Berücksichtigen Sie

Je mehr Druck wir ausüben, desto leichter werden wir krank und bekommen eine Erkältung oder Grippe, da unser Immunsystem durch den ständigen Stress, dem unser Körper ausgesetzt ist, geschwächt ist. Hier hilft eine Gruppe von Kräutern, die in der ganzen Welt verwendet werden. Sie werden als "Adaptogene" bezeichnet und sind normalerweise Kräuter, die eingenommen werden, um dem Körper zu helfen, sich an Stress anzupassen und ihn zu ertragen. Zu dieser Gruppe von Kräutern gehören vor allem die Ginsenge. Es gibt zwei wichtige Ginsengarten, den asiatischen Ginseng und den amerikanischen Ginseng.

Asiatischer Ginseng

Kräuterkundler, wie ich selbst, betrachten den asiatischen Ginseng als wärmend oder mit einer "Yang"-Qualität, während der amerikanische Ginseng als kühlend angesehen wird, mit einer eher "Yin"-Qualität. Eleuthero (formell "Sibirischer Ginseng" genannt) wird im Gegensatz dazu gewöhnlich als neutral angesehen, so dass er eher für körperliche Konstitutionen geeignet ist. Tatsächlich hat der sowjetische Wissenschaftler Brekhman, der die Eigenschaften von Eleuthero erforscht, gesagt, dass Eleuthero im Vergleich zu den beiden Ginsengs ein breiteres Spektrum an Wirkungen hat. Eleuthero wird jetzt allgemein als Anti-Stress-Mittel akzeptiert, da es Gegenstand von über 1.000 wissenschaftlichen Untersuchungen war!

Die Studien zeigen, dass Eleuthero den Körper sowohl bei chronischem als auch bei akutem Stress unterstützen kann. Es unterstützt nicht nur das Funktionieren des menschlichen Körpers, sondern auch des Geistes, da es eine Geist/Körper-Methode ist, die uns hilft, mit Stress umzugehen. Eleuthero wird in der chinesischen Medizin seit langem als Tonikum und Präventivkraut verwendet, da es die Langlebigkeit, die Gesundheit, das Gedächtnis und den Appetit verbessern soll.

Gut zu wissen

Darüber hinaus kann Eleuthero helfen, einen unruhigen Geist zu lindern und unsere Fähigkeit zu verbessern, eine gute Nachtruhe zu bekommen, unsere Stimmungsprognose und unser Gesundheitsgefühl zu verbessern. Eleuthero ist dafür bekannt, dass es eine sanft stimulierende Wirkung auf den Menschen hat und das allgemeine Energieniveau erhöhen kann, aber es hat nicht die typischen Nebenwirkungen von Koffein. Eleuthero steigert die Energie ohne Koffein oder ephedrinhaltige Stimulanzien.

Weitere Bereiche, für die Eleuthero in Studien nachgewiesen wurde, sind die Förderung der kardiovaskulären Gesundheit, der Immunfunktion, der Langlebigkeit, der sportlichen Leistung, der Gesundheit der Atemwege, der Normalisierung des Blutzuckerspiegels, der Verbesserung der Sehkraft und des Gehörs sowie der Normalisierung des mobilen Wachstums. Viele Menschen setzen das Büro mit Stress gleich. Eleuthero hat die Fähigkeit, uns nicht nur zu helfen, uns an diese Angst anzupassen, sondern auch unsere Leistung, Konzentration und Immunität gegen Zustände zu steigern, die uns von der Arbeit abhalten könnten. Die Sowjets sind berühmt für ihre Analysen von Eleuthero unter verschiedenen Arbeitsbedingungen, wie z.B. bei Angestellten in Autofabriken, Seeleuten und Telegrafenbeamten.

Fazit

Bei den Telegrafisten - einem Beruf, der nicht nur Konzentration, sondern auch schnelle Reflexe erfordert - wurde fünf Minuten lang mit voller Kraft gearbeitet und die Anzahl der Fehler, die sie machten, aufgelistet. Während die Kontrollgruppe eine um 30% erhöhte Fehlerquote aufwies, zeigte die Eleuthero-Gruppe eine um 30% reduzierte Fehlerquote. Schließlich hat Eleuthero je nach Person eine beruhigende oder anregende Wirkung auf den Menschen. Es ist dafür bekannt, dass es eine sanfte stimulierende Wirkung hat, die sich von der des Koffeins unterscheidet und kein "Zittern" oder "Bammel" verursacht. Die Fähigkeit von Eleuthero, in beide Richtungen zu schwingen, je nach den Bedürfnissen des Körpers, macht es wirklich zu einem erstklassigen Adaptogen.