Möchten Sie, dass Ihre Lebensgeschichte lang und fröhlich ist, aber nicht jede Zeile in Form von Falten in Ihr Gesicht geschrieben ist? Ja, das wollen wir alle! Gibt es jemanden, der nicht so gut aussehen und sich so lange wie möglich vital fühlen möchte? Es gibt zwar einige sehr schnelle Lösungen wie kleinere bis größere kosmetische Operationen, aber es gibt auch einige weniger invasive und viel harmlosere Hautpflegemaßnahmen, mit denen Sie täglich jünger aussehen und sich jünger fühlen können.

Notiz nehmen

  • Überprüfen Sie Ihre Denkweise! Wie denken Sie über das Leben im Allgemeinen und Ihr eigenes Leben im Besonderen? Läuft Ihr Leben so, wie Sie es sich wünschen? Übernehmen Sie die Verantwortung für das Leben und die Bedingungen, die Sie geschaffen haben, ob gut oder schlecht, absichtlich oder zufällig? Wie wäre es damit, zu akzeptieren, wer Sie sind und wo Sie sind? Seien Sie dankbar für alles, was Sie haben, Familie, Freunde, gute Gesundheit, einen Job usw.. Bewerten Sie dann die Situationen, die Sie ändern müssen, falls es welche gibt. Achten Sie auf Ihre Selbstgespräche: Wenn Sie diese Dinge nicht zu anderen Menschen sagen würden, sagen Sie sie auch nicht zu sich selbst! Machen Sie sich bewusst, warum Sie die geplanten Veränderungen in Ihrem Leben herbeiführen möchten. Diese Veränderungen müssen von Ihren eigenen Grundwerten getragen werden und mit absoluter Hingabe erfolgen, sonst werden Sie wahrscheinlich scheitern und am Ende einen weiteren selbst auferlegten Grund haben, sich selbst zu kritisieren. Zum Beispiel: Machen Sie keine Diät, um anderen Menschen zu gefallen!
  • Kennen Sie Ihren Nährstoffbedarf! Was Sie essen, hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen und wie Sie aussehen. Die Lebensmittel, die Sie essen, helfen Ihnen, sich energiegeladen und vital zu fühlen. Außerdem ist eine gute Ernährung die Grundlage für eine weiche, glatte, strahlende und jünger aussehende Haut. Faltenfreie Haut ist ein wichtiger Bestandteil jeder Anti-Aging-Bemühung, und da es heute so viele nicht-invasive Alternativen gibt, um eine jung aussehende Haut zu erhalten, gibt es keinen Grund, nicht einige davon auszuprobieren, um zu sehen, welche zu Ihrem Budget und Ihrem Lebensstil passt. Die empfohlenen Tagesdosen sind gute Empfehlungen, aber man muss wissen, wie man die Nahrungsaufnahme und die Nahrungsergänzungsmittel aufeinander abstimmt, damit der Körper optimal funktioniert. In jedem Alter kann es notwendig sein, bestimmte Nährstoffe oder Hormone zu ergänzen. Nehmen Sie ein hochwertiges, natürliches Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien ein, das dazu beiträgt, die Alterungseffekte der freien Radikale zu verringern, ein gesundes Herz zu unterstützen, gesundes Haar, Zähne und Zahnfleisch zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Sie sollten wissen, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleichwertig sind und Ihnen nichts nützen, wenn sie nicht richtig aufgenommen werden.

Berücksichtigen Sie

Die Entwicklung von fantastisch schmeckenden und leicht einzunehmenden flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln ist die Antwort, auf die einige Menschen gehofft haben. Essen Sie frisches Obst und Gemüse als Zwischenmahlzeit, anstatt übermäßig verarbeitete, leere Kalorien und "Fast Food". Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten nicht zu überstürzen. Wenn Sie der Nahrung nicht genügend Zeit geben, um sie richtig zu verdauen, wird sie zu einer Belastung für Ihren Körper, was zu allgemeinem Verschleiß und vorzeitiger Alterung führt, die sich in trockener, faltiger Haut zeigt! Wann hatten Sie das letzte Mal richtig Spaß? Wenn Sie sich nicht erinnern können, ist es zu lange her! Selbst für den Fall, dass Sie über sich selbst oder über sich selbst lachen müssen, finden Sie etwas, worüber Sie lachen können.

Alte Fotos, alte Kleidungsstücke, die Sie aufbewahrt haben und nie wieder tragen werden, finden Sie etwas, irgendetwas. Haben Sie in letzter Zeit etwas Besonderes für sich getan? Eine Gesichtsbehandlung oder eine Maniküre? Ob zu Hause oder in einem Salon, das ist eigentlich egal. Die Zeit, die Sie nur mit sich selbst verbringen, gibt Ihnen das Gefühl, etwas Besonderes zu sein und sich um sich selbst zu kümmern. Die meisten von uns haben das nötig!

  • Seien Sie neugierig und interessant! Ja, wir haben wenig Zeit, wir sind vielbeschäftigte Menschen, aber man muss sich die Zeit nehmen, sich für andere, für seine Gemeinschaft, für die Welt zu interessieren. Sie werden feststellen, dass Sie nur so selbst interessant werden können. Lernen Sie etwas Neues, ein Vokabular, eine neue Art von Tanz oder Kochen. Lernen Sie etwas über eine Kultur, die sich von Ihrer eigenen unterscheidet. Alterslose, interessante Menschen scheinen immer mehr über das Leben lernen zu wollen. Versuchen Sie, nicht zu punkten oder einzuknicken, sondern seien Sie einfach offen für den Austausch von Wissen und Meinungen.
  • Pflege ist zeitlos! Und anständige Pflege ist unbezahlbar! Wann haben Sie Ihr Äußeres zuletzt aufgefrischt? Es muss kein Vermögen kosten oder ein komplettes "Makeover" sein! Eine neue Frisur oder eine neue Garderobe ist eine wirklich effektive Anti-Aging-Taktik. Heutzutage gibt es eine Vielzahl schmeichelhafter Kleidungsstile, und jeder von uns kann einen finden, der perfekt zu ihm passt. Subtile Veränderungen bei Glatze können Sie um Jahre jünger aussehen lassen. Nehmen Sie ein paar Pfunde ab, wenn Sie das wollen. Es gibt eine Diät, die für Sie funktioniert. Finden Sie eine Hautpflege, die perfekt zu Ihrem Hauttyp passt. Pflegen Sie Ihre Zähne und Nägel. Schöne, gepflegte Hände sind das A und O, wenn Sie jünger und gepflegter aussehen wollen!

Erinnern Sie sich an

Bei Anti-Aging geht es mehr darum, das Beste aus allem zu machen, was man hat, als um unregelmäßige und vorübergehende Ergebnisse, die durch invasive und teure Operationen erzielt werden. Bei der Alterung geht es mehr um langfristige Pflege als um Schnellschüsse. Bedeutungsvolle Schönheit ist nicht nur glatte Haut (was durchaus schön sein kann!), sondern auch eine Lebenseinstellung, Ihr Leben. Behandeln Sie sich selbst und andere mit Respekt. Bringen Sie Ihr körperliches, emotionales und geistiges Leben ins Gleichgewicht. Niemand sonst kann oder wird das für Sie tun! Ruhen Sie sich aus, wann immer Sie wollen, spielen Sie, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben. Stehen Sie zu Ihren Gefühlen, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Handeln, entschuldigen Sie sich für Ihre Fehler, nehmen Sie Lob an und verteilen Sie es mit Anstand. Eines der besten Mittel gegen das Altern ist es, nicht nur gut auszusehen, sondern auch angenehm und interessant zu sein, um sich herum! Machen Sie jeden Tag etwas, worauf Sie sich freuen können, oder sogar für sich selbst für jemand anderen. Schenken segnet sowohl den Geber als auch den Empfänger.


  • Wie wäre es mit einem Anti-Aging-Gesundheitssystem? Wenn Sie über 50 sind, können Sie sich wahrscheinlich daran erinnern, wie "ältere" Menschen vor 30 oder 40 Jahren im Allgemeinen waren. Sie waren in der Regel ziemlich langsam zu Fuß. Nur wenige trieben Sport oder trainierten. Die Bedingungen für Anti-Aging oder ein Anti-Aging-System gab es nicht. Nach heutigen Maßstäben gelten wir mit 50 Jahren nicht mehr als alt. Einige Menschen verfügen über ein Anti-Aging-System, das es uns ermöglicht, mit 50, 60 und 70 Jahren jung zu bleiben. Manche sind auch mit 80 noch jung, und wir sehen immer mehr Kinder bis in die 90er Jahre. Wussten Sie das? Die Menschen sind heute viel aktiver als noch vor drei oder vier Jahren...

  • Wie verlangsamt man die Alterung? Das Altern ist unvermeidlich. Wir alle werden sterben und altern. Der relativ neue Berufszweig der Anti-Aging-Medikamente könnte jetzt jedoch einen großen Einfluss darauf haben, wie früh wir altern. Anti-Aging-Medikamente entschlüsseln die Geheimnisse des Alterns und wie man es verlangsamen kann, basierend auf den Grundsätzen der konventionellen Medizin - evidenzbasierte Praxis auf der Grundlage strenger wissenschaftlicher Studien. Der älteste überlebende Mensch ist derzeit 122 Jahre alt, und es wird vermutet, dass junge Erwachsene von heute bis zu 150 oder mehr Jahre alt werden könnten. Was ist also mit der alternden Bevölkerung und den wirtschaftlichen Problemen, die sich daraus ergeben werden?

  • Wie kann man altersbedingte Funktionseinbußen hinauszögern? Ich glaube nicht, dass ich der erste war, der den Ausdruck "altersbedingter Funktionsverlust" verwendet hat, aber ich glaube, dass er einen hervorragenden Überblick über das gibt, was mit dem Alter geschieht. Das Altern, wie wir es kennen, ist das Ergebnis mehrerer miteinander verbundener physiologischer Prozesse, die sich langsam oder in einigen Fällen auch schnell verlangsamen. Alles, was früher auf Hochtouren lief, verlangsamt sich allmählich, und schließlich ist mindestens einer dieser Prozesse so gestört, dass wir sterben. Denken Sie daran: Wir alle altern, wir alle werden sterben; das sind die unvermeidlichen Tatsachen. Das Einzige, worauf wir einen gewissen Einfluss haben, ist, ob wir durch unsere...