Die halbwegs gute Nachricht für alle, die an Psoriasis leiden, ist, dass Sie nicht allein sind, denn in den USA sind etwa 7,5 Millionen Menschen davon betroffen. Das Gute daran ist, dass Psoriasis zwar meist nur als lästiges Hautleiden angesehen wird, aber Studien zeigen, dass sie zu Psoriasis-Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Morbus Crohn und Krebs führen kann.

Schauen wir mal...

Ganz zu schweigen davon, dass sie als unheilbar gilt. Und von den meisten Mitteln, die die Schuppenflechte beseitigen sollen, wollen wir gar nicht erst anfangen. Es scheint nämlich so zu sein, dass viele Mittel gegen Schuppenflechte dubiose Inhaltsstoffe wie Steroide, Vaseline oder irgendeinen pharmazeutischen Unsinn enthalten, von dem Sie nicht wissen, ob Sie ihm trauen oder ihn einfach auf die Giftmülldeponie bringen und entsorgen sollen. Aber Sie brauchen etwas, um die Symptome der lästigen Schuppenflechte zu lindern - und zwar etwas Natürliches, das nicht zu einer Liste zusätzlicher Nebenwirkungen führen wird.

Hier kommen die Probiotika ins Spiel, die Ihnen nicht nur dabei helfen können, Ihre Krankheit loszuwerden, sondern auch eine ganze Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen - statt unangenehmer Nebenwirkungen. Noch besser ist, dass diese nützlichen Bakterien natürlich sind und daher nicht nur für die Verringerung der Entzündung, die Psoriasis verursacht, sondern auch für die Verdauung, einen gesunden Hormonhaushalt und die allgemeine körperliche Gesundheit wichtig sind. Wie viele Menschen bereits wissen, sind Probiotika die nützlichen Bakterien, die in uns, auf uns und um uns herum leben, und ohne sie könnten wir nicht einmal unsere Nahrung verdauen oder ein gesünderes Immunsystem haben.

Lebensstil

Durch unseren modernen Lebensstil haben wir jedoch einen Mangel an solchen wichtigen Mikroorganismen. Das liegt zum einen daran, dass die meisten von uns nicht in einer Umgebung leben, in der der Kontakt mit freundlichen Mikroben viel häufiger ist als in städtischen Gebieten, und zum anderen an unserem übermäßigen Gebrauch von Desinfektionsmitteln und Antibiotika. Eines der zahlreichen Probleme, die mit diesem Mangel einhergehen, ist, dass Probiotika bei der Bekämpfung von entzündungsfördernden Keimen helfen, indem sie unsere immunregulierenden T-Zellen stimulieren, was zu chronischen Entzündungen führen kann.

Da Schuppenflechte durch Entzündungen verursacht wird, kann ein niedriger Gehalt an Darmbakterien dazu führen, dass wir ihr ausgesetzt sind. Außerdem spielen Probiotika auch in anderen Bereichen der Hautgesundheit eine Rolle, z. B. bei der Bekämpfung von Akne, der Wundheilung, der Hautpflege und der Stärkung des allgemeinen Immunsystems der Haut (und des Körpers). Dies ist nicht nur auf die Fähigkeit der Probiotika zurückzuführen, Entzündungen zu verringern, sondern auch auf die Kontrolle anderer, weniger erwünschter Bakterien, die bei einem Mangel an Probiotika die Oberhand gewinnen könnten. Aber welchen probiotischen Stamm sollte ich für Psoriasis verwenden? Es gibt Billionen von Bakterienstämmen, die im Menschen ein Ökosystem bilden, und jeder von uns hat seine eigene Körperchemie, die verschiedene Arten von Mikroorganismen unterstützen kann. Tatsächlich wurde festgestellt, dass die Arten von Keimen in uns mit einem Fingerabdruck verglichen werden können, da keine zwei identisch sind.

Bakterien

Verschiedene Bakterien wirken sich jedoch auch auf verschiedene Erkrankungen aus, wie z. B. Studien zeigen, dass Lactobacillus, B. bifudum und L. Acidophilus bei der Behandlung von Akne wirksam sind. Bifidobacterium bifidum. B. bifidum, der vielleicht bekannteste probiotische Stamm, ist für die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung, da er eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung eines starken Immunsystems spielt. B. bifidum hält unerwünschte Bakterienarten aus dem Darm zurück, was nicht nur die Verdauung fördert, sondern auch die Immunreaktion des Körpers gegen Allergien und Entzündungen stärkt.

Lactobacillus plantarum. L. plantarum hilft dem Körper bei der Bildung von Lysin, einer Aminosäure, die die Kalziumabsorption und die Hormonproduktion unterstützt und auch entscheidend zu einer positiven Immunreaktion zum Schutz vor Entzündungen beitragen kann. Dies schützt nicht nur vor Schuppenflechte, sondern wirkt auch antimikrobiell, verdauungsfördernd und gesundheitsfördernd. Lactobacillus acidophilus. Gehört ebenfalls zu den bekannteren Probiotika, da er seit langem mit der Gesundheit des Verdauungssystems in Verbindung gebracht wird - vor allem bei Menschen, die Schwierigkeiten mit der Verdauung von Milchprodukten haben.

L. acidophilus ist auch ein Immunstärker, der zu einer gesunden Reaktion auf Entzündungen und damit verbundene Hauterkrankungen beitragen kann. Lactobacillus rhamnosus. L. rhamnosus bildet Antikörper zur Abwehr von Krankheiten und Entzündungen. Dies hilft ihm, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu verhindern.

Probiotika für Psoriasis

Um mit der Einnahme von Probiotika für Psoriasis zu beginnen, müssen Sie nicht unbedingt eine weitere Nahrungsergänzung zu Ihrem eigenen Vorrat hinzufügen. Stattdessen könnten Sie den angenehmeren Weg gehen und eine andere Speise auf den Tisch bringen. Kultivierte Lebensmittel können eine einfache - und schmackhafte - Möglichkeit sein, Ihrer täglichen Ernährung Bakterien hinzuzufügen. Versuchen Sie es mit rohem, unbehandeltem Sauerkraut, Kefir oder Kimchi, aber achten Sie darauf, dass Sie nicht pasteurisierte, kalt verarbeitete Produkte kaufen, denn Hitze tötet Bakterien ab. Einige Hersteller, z. B. von Joghurt, geben auf ihrer Verpackung auch die Keimstämme an, was Ihnen die Gewissheit gibt, dass das Produkt tatsächlich lebende Bakterien enthält.

Aber auch wenn das nicht der Fall ist, sollten Sie bei vielen kultivierten Produkten einen säuerlichen Geruch und Geschmack feststellen können, was ebenfalls darauf hinweist, dass die Bakterien leben. Sie könnten sogar im Freien spielen, um Ihre Probiotika zu bekommen, was für die meisten von uns Stadtbewohnern vielleicht nicht so praktisch ist. Falls Sie jedoch einen Garten haben, haben Sie Glück, denn auch Erde kann eine reiche Quelle für Probiotika sein, und es gibt nur wenige angenehmere Möglichkeiten, sie zu erhalten. Ihre Lebensmittelrechnung senken, die Schuppenflechte besiegen UND frisches Gemüse genießen? Schließlich ist die tägliche Einnahme einer probiotischen Kapsel die einfachste - und konstanteste - Möglichkeit, unsere Mikroben zu erhalten.

Erinnern Sie sich an

Bei der Suche nach einem fantastischen Probiotikum sollten Sie darauf achten, dass Sie eine Auswahl an verschiedenen Rassen haben, darunter einige Bifida und einige Lactobacillus. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Firmen und Produkte ausprobieren, bevor Sie herausfinden, welches für Sie am besten geeignet ist, aber suchen Sie nach einem Produkt mit einer Mindestanzahl von 6 Milliarden. Außerdem sollten Sie nur ein Produkt kaufen, das verderblich ist. Achten Sie auf einen Zeitstempel oder ein Mindesthaltbarkeitsdatum, damit Sie sicher sein können, dass das Produkt auch wirklich lebendig und wirksam ist. Schließlich sollten Sie einen dunklen Glasbehälter wählen, da auch Licht Keime abtöten kann.

Lassen Sie die Reinigungsmittel weg, sie machen Sie ungesund! Im Ernst, die meisten von uns putzen mehr, als sie eigentlich müssten, was nur verständlich ist, denn wir möchten uns und unsere Familien sicher und gesund halten. Durch den übermäßigen Gebrauch von Händedesinfektionsmitteln, Desinfektionsmitteln für die Theke und anderen antibakteriellen Produkten vernichten wir jedoch nicht nur die Bösewichte, sondern auch die Guten. Außerdem sind viele Desinfektionsmittel hormonell wirksam, was zu Ausschlägen und Ekzemen führen kann - hmmm, könnte das etwas mit Ihrer Psoriasis zu tun haben? Aber selbst wenn Desinfektionsmittel nicht die Ursache für Ihre Schuppenflechte sind, stehen sie wahrscheinlich den gesunden probiotischen Bewohnern im Weg, also bleiben Sie bei Wasser und Seife - das ist tatsächlich die beste Reinigungsmethode. Noch besser ist es, eine reine Seife zu verwenden, die gut für Psoriasis ist. Anstatt also ein "Heilmittel" für Ihre Schuppenflechte auszuprobieren, das nur zu weiteren Gesundheitsproblemen führen könnte, sollten Sie es mit Probiotika versuchen. Sie werden feststellen, dass sie nicht nur Ihre Schuppenflechte lindern, sondern auch Ihre Verdauung, Ihr Immunsystem und Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern können.