Chtěli byste se soustředit a dosáhnout nepřekonatelné úrovně koncentrace jako Albert Einstein? Může se to zdát příliš nedosažitelné kvůli rozptýlení, které je nevyhnutelnou součástí života a má tendenci odvádět vaši pozornost od klíčových oblastí, ale rozhodně to není nemožné.

Podívejme se...

Bez ohledu na to, zda jste student, profesionál nebo člověk v domácnosti, špatné soustředění je něco, co má tendenci vkládat v průběhu času a velmi brzy skončíte se snaží zůstat soustředěný. Nevyhnutelně začínáte den neustálými obavami z neschopnosti soustředit se, což následně přispívá k nadměrnému psychickému stresu. Pokud je ignorujete a necháte je narůstat, může to také zhoršit vaši paměť a přerůst v amnézii.

Vezměte na vědomí

Co způsobuje ztrátu soustředění?

  • Neschopnost ovládat samomluvu - Všichni se rodíme s hláskem v hlavě, který nám celý den něco říká. Některé z nich se sice mohou týkat aktuálního dění, ale většina z nich odvádí pozornost a odvádí vás od současné situace. A než si to uvědomíte, vaše mysl se toulá po celém světě.
  • Prokrastinace - Prokrastinovat je lidské. I když jste možná získali chvilkový úspěch tím, že jste se od určitého úkolu odpoutali, napětí z jeho pozdějšího dokončení stačí k tomu, aby zničilo vaše soustředění na danou práci.
  • Rozptýlená mysl - Když máte v hlavě příliš mnoho věcí, je pravděpodobné, že se na některé z nich nebudete soustředit. Možná jste specialisté na multitasking, ale jsou chvíle, kdy se vám všechno nahromadí a vyžaduje pozornost. Takové situace obvykle vyvolávají stres a mohou mít za následek i ztrátu paměti.

Mějte na paměti, že

Existuje řešení, jak se soustředit? Řešení tohoto problému skutečně existuje a zahrnuje kombinaci vnějších i vnitřních prostředků. Vnitřně by se po vás chtělo, abyste se snažili zůstat více v "teď", připravili si seznam úkolů a postupovali podle něj a stanovili si priority práce, abyste minimalizovali prokrastinaci.

Zevně se můžete spolehnout na doplňky pro zvýšení kognitivních funkcí a paměti. Ty by vám umožnily zotavit se z nepřiměřeného stresu a výrazně zlepšit celkovou osobní pohodu.

Přírodní doplňky

Ty lze získat ve formě tablet nebo tonika a jsou obohaceny o antioxidanty a tonika, jako je Jala Brahmi a Arjuna, které zvyšují průtok krve do nervové oblasti. Byliny, jako je ashwagandha, chrání nervový systém před degenerativními účinky úzkosti a přitom zlepšují kognitivní funkce, čímž zlepšují soustředění i koncentraci.

Přírodní byliny v doplňcích stravy, zejména ashwagandha, dodávají energii a posilují imunitní systém organismu. Jste tak lépe připraveni překonat slabost a zotavit se z psychického stresu. Dalším obrovským pozitivem je, že při užívání těchto doplňků stravy nemáte vedlejší účinky, nehledě na jejich pozitivní vliv na vaše zdraví.

Tyto doplňky je samozřejmě nutné užívat podle předpisu, abyste získali maximální výhody. Jakmile se zlepší vaše soustředění a budete mít schopnost zůstat soustředění, jistě dojde ve vašem životě k několika pozitivním změnám, jako je rychlejší dokončení úkolů, vyšší produktivita a vyšší kvalita práce. Úspěch se vám už nezdá tak nepolapitelný jako dříve a máte sklon užívat si všechny aspekty svého života více než kdy jindy.


  • Věděli jste, že tato pravidla budování svalů? Proč nemůžete přibrat? I když může existovat několik důvodů, proč jste hubení, nejzřejmějším důvodem je vaše genetika. Pokud jsou vaši rodiče přirozeně štíhlí nebo mají malý tělesný rámec, pak budete mít pravděpodobně stejně malý typ postavy. Do jisté míry může být vaše velikost řízena také vaším metabolismem. Rozumějme tomu Pokud máte problém s přibíráním na váze jakéhokoli druhu (tuku nebo svalů), pak máte pravděpodobně rychlý metabolismus. To jednoduše znamená, že vaše tělo spaluje kalorie rychleji, než je obvyklé. Musíte to brát jako...

  • Jak se vyhnout onemocnění během chřipkové sezóny? To, že je "sezóna", ještě automaticky neznamená, že jste zatraceně nemocní! V této příručce vás naučím některé z nejúčinnějších metod, jak se chránit před útokem těchto otravných virů nachlazení a chřipky. Uplatněte tyto nástroje a techniky a nechte si dny nemoci na dobu, kdy se budete cítit lépe! Proč se zdá, že nachlazení a chřipka útočí během chladného počasí. Nápověda Nachlazení nezpůsobuje rýma! Proč byste se neměli nechat očkovat proti chřipce. Co má stávka newyorských popelářů společného s chřipkou. Účinný bylinný doplněk...

  • Jak získat celkovou kondici? What's Total Fitness? How do we describe total fitness? Well to summarise it's a mix of being healthy and well in your mind, body and soul. All three areas are of significance and interconnected. When we think of exercise we often only think of physical exercise but what good is it if you're physically fit but you do not use your mind. Take into account Use it or lose it so the saying goes. The diseases on the rise in our society are dementia related disorders. Why is that? Do we stop using our mind as we age? It would...