Neustálá únava a vyčerpání jsou jistě velkou součástí našeho každodenního života, zejména pokud pracujete na směny. Únavu nepociťují jen lidé, kteří pracují šíleně dlouho a nepravidelně. Ve skutečnosti se vyčerpání a únava stávají mezi běžnou populací tak rozšířené, že se nyní mění v globální epidemii.
Podívejme se...
Dnes trpí neustálou únavou a únavou, proč by to mohlo být, že mnoho lidí? V první řadě, únava není porucha. Je za ni nesprávně považována, nicméně ve skutečnosti je to ukazatel. Víte, nebo nějaký druh či druh virové infekce, jako je například žlázová horečka.
Ale ve skutečnosti je to velké ale - přetrvávající i občasná únava, která není způsobena žádnou základní nemocí, Protože pokud vaše každodenní strava zahrnuje spoustu rafinovaných stimulantů a potravin, jako je například kofein (který je zbytečné říkat, se nachází v kávě a všechny ty vysoké energetické nápoje), smíchané s kbelíkem naplněné emocionální stres spolu, je to recept na vyčerpání. Což je jistě osvobozující myšlenka. Nyní chápu, že lidé ne vždy existují v ideálním světě, a můžete najít období v našich životech, kdy kvůli práci často, rodinné nebo studijní povinnosti pracujeme delší dobu a ztrácí cenné spánek nadměrně. To je vždy, když začneme mít plné důsledky úzkosti a stresu opravdu.
Výživa
Je ironií, že někdy, když musíme opravdu zvýšit naše nutriční potřeby, naše strava se stává výrazně méně než ideální, a máme také tendenci snížit množství cvičení, které lidé dělají. V podstatě máme tendenci dělat úplný opak toho, co bychom skutečně dělat měli.
- Jaké jsou příznaky chronického únavového syndromu? Přestože je problém chronické únavy a vyčerpání neúčinně známý a nemá žádnou vhodnou léčbu, stává se jedním z nejzávažnějších zdravotních problémů tohoto věku. Nekončící slabost je příčinou 20% všech pacientů, kteří vyhledají lékařskou pomoc, a je spojena s mnoha dalšími obecně známými zdravotními potížemi. Prvním z několika příznaků chronické slabosti je opakující se únava, kterou nelze monitorovat a která trvá déle než půl roku, a to i při dostatečném spánku.
- Je příčinou mého chronického únavového syndromu dehydratace? Pokud trpíte příznaky dehydratace při chronickém únavovém syndromu, naučte se, jak pročistit a znovu hydratovat své tělo, a kromě toho zmírníte mozkovou mlhu, bolesti hlavy, kožní problémy, bolesti kloubů a svalů, špatné trávení a chutě. Při vysušení se náš vnitřní očistný systém zahlcuje a stagnuje jako špinavá voda na nádobí. Je úžasné, jak velký význam přikládáme čištění zevnějšku našeho těla a jak malý význam přikládáme čištění vnitřku! Dehydratace Jaké jsou příznaky dehydratace? Nedostatečná hydratace se projevuje různými způsoby. Dehydratace může být příčinou...
- Co je to únava nadledvin? Jednoduše vědí, že se necítí dobře, nebo je příznaky nasměrují ke zkoumání různých onemocnění; chápeme, že příznaky často označují četné šance a někdy se poruchy překrývají. Týkají se tyto příznaky i vás? Pokud jste na několik z těchto příznaků odpověděli "ano", je velmi pravděpodobné, že trpíte únavou nadledvin. Pokud jste na polovinu nebo více z nich odpověděli "ano", vaše nadledviny jsou vyčerpané. Co je to únava nadledvin? Únava nadledvinek je právě povolení migrény ovlivnit a případně převzít kontrolu nad vaším životem. Stres je významným problémem v životě mnoha lidí a až příliš často je jeho příčinou....
