Chronická nespavost je jednou z těch poruch spánku, které ovlivňují kvalitu života. Statistiky ukazují, že třetina Američanů čelí hrozbě chronické nespavosti. Nespavost se obvykle dělí do různých kategorií podle doby jejího trvalého výskytu.
Nespavost
Chronická nespavost je nejzávažnějším druhem nespavosti, která trvá trvale po delší dobu, například jeden měsíc nebo déle. Je zřejmé, že nespavost nemá za následek žádné smrtelné potíže, ale ovlivňuje normální fungování jedince a vede ke snížení produktivity. Na základě důvodu výskytu se chronická nespavost dělí na primární nespavost a sekundární nespavost.
Primární nespavost je způsobena soukromým onemocněním, zatímco sekundární nespavost je způsobena jako komplikace jakýchkoli vnějších poruch, jako jsou drogy, environmentální příčiny a psychiatrické problémy. Mezi obecné příčiny nespavosti patří špatná spánková hygiena, stres, deprese, hormonální nerovnováha a poruchy cirkadiánního rytmu.
Chronická nespavost většinou není samostatnou nemocí, ale příznakem závažnějších fyziologických a psychických potíží. Častěji jí trpí lidé trpící nemocemi, jako jsou alergie, astma, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, rakovina, gastroezofageální refluxní choroba (GERD), revmatologické potíže, neurodegenerativní onemocnění, endokrinní poruchy, selhání ledvin a syndrom neklidných nohou.
Vezměte v úvahu
Důsledkem nespavosti mohou být také poruchy chování, jako je nadměrné užívání alkoholu, kofeinu a drog. V důsledku biologických zvláštností jsou ženy a starší jedinci náchylnější k riziku chronické nespavosti. Chronická nespavost ovlivňuje duševní stabilitu jedince a oslabuje imunitní systém. Projevuje se příznaky, jako jsou nevolnost, obtíže, úzkost, zhoršená koncentrace, snížení schopnosti myšlení a zhoršení schopnosti rozhodování.
Chronická nespavost zvyšuje pravděpodobnost nehod při řízení a může vést k mnoha závažným klinickým projevům. Chronická nespavost se vyznačuje problémy se zdravým spánkem, jako je zkrácená doba spánku, pravidelné probouzení uprostřed spánku a denní příznaky podrážděnosti a ospalosti. Někdo musí vyhledat pomoc lékaře, pokud se setká s některým ze stavů, jako je nedostatek spánku při únavě, pouze lehký noční spánek, který přispívá k únavě po probuzení, a poměrně časné vstávání.
Lékař diagnostikuje onemocnění pomocí určitých dotazníků, jako je Epworthská škála ospalosti (ESS). Diagnostickým nástrojem podporujícím chronickou nespavost je vícenásobný test latence spánku. Lékař specialista se zaměří na poznání základního motivu chronické nespavosti. Chronická nespavost je často léčitelná porucha.
Závěrečná poznámka
Včasná diagnóza a vhodná medikace pomohou k rychlému uzdravení. Lékaři obvykle doporučují k léčbě nespavosti hypnotika. Typické předpisy pro chronickou nespavost zahrnují benzodiazepiny, nebenzodiazepiny a antihistaminika. V některých případech chronické nespavosti se navrhuje behaviorální terapie, jako je kontrola podnětů, progresivní svalová relaxace, paradoxní záměr, biofeedback, kognitivně behaviorální léčba a léčba světlem. Přírodní bylinky, jako je kořen kozlíku lékařského, kava kava a melatonin, se praktikují v různých léčebných postupech jako prostředky proti chronické nespavosti.
