CoQ10 se v našem těle vyskytuje přirozeně. Kromě toho je obsažen v různých potravinách, jako jsou ryby, maso a celozrnné výrobky. V těle se nachází v části buněk, které produkují energii. CoQ10 pomáhá tělu vyrábět energii z potravy, kterou tráví a štěpí. Dělá to ve spojení s molekulou "ATP" neboli adenosin-5-trifosfátem.
ATP
Jedná se o velmi důležitou sloučeninu pro produkci lidské energie. Pro tvorbu energie v tělesných buňkách je třeba mít dostatek CoQ10. Pokud ho z potravy nezískáváte dostatek, můžete zvážit užívání kvalitního doplňku stravy. Existují různé oblasti, ve kterých je CoQ10 pro lidské zdraví a pohodu nesmírně důležitý. Pro účely této zprávy se budeme zabývat několika z nich.
Bojuje proti únavě
CoQ10 je velmi cenný při problémech s vyčerpáním. Pomáhá přirozeně zvyšovat hladinu energie. Pokud vás trápí únava, může vám být prospěšný. Nedávná studie odhalila, že užívání tohoto doplňku skutečně zvýšilo celkovou energii účastníků. Analyzováno bylo 17 dobrovolníků, aby se zjistilo, jak nejlépe bojovat s únavou při cvičení. V průběhu 8 dnů dokázali účastníci snížit úroveň únavy při dodržování dvouhodinového denního cvičebního režimu na stacionárním kole. Bylo také prokázáno, že úspěšně pomáhá lidem, kteří trpí velmi vysilujícím syndromem chronické únavy.
CFS
Toto onemocnění se nazývá "CFS", může udeřit kdykoli a postihuje více než půl milionu Američanů. Příznaky mohou být mírné až velmi těžké, s celkovou únavou, bolestmi svalů a hlavy. Přestože se vědcům nepodařilo přesně určit původ této poruchy, nejčastěji se vyskytuje u dívek. Předpokládá se, že by mohla být způsobena virovou infekcí nebo hormonální nerovnováhou. CoQ10 funguje jako producent energie, antioxidant a navíc poskytuje podporu imunitního systému. Bylo prokázáno, že je velmi cenný v případech chronického únavového syndromu.
Mnoho lidí našlo úlevu od vyčerpání doplněním CoQ10. Bojuje proti obezitě: Studie Texaské univerzity ukázala, že jedinci s nadváhou mohou mít v těle až o 50% menší množství CoQ10. Nedávno byla provedena studie s obézními pacienty s nadváhou. Bylo zjištěno, že polovina těchto lidí měla nižší hladinu než je typické. Devíti pacientům bylo podáváno 100 mg tohoto doplňku denně spolu se zdravou méně kalorickou stravou, zatímco ostatní dodržovali dietu bez doplňku. Během čtrnácti dnů došlo u skupiny, která dostávala doplněk, k rychlejšímu úbytku hmotnosti ve srovnání s jinou skupinou.
Vzhledem k tomu, že obezita je významným zdravotním problémem a v posledních desetiletích se její výskyt zvyšuje, může se to ukázat jako velmi prospěšné. Zdá se také, že CoQ10 může pomoci při prevenci ztukovatění jater, které je častou komplikací obezity. Jeho vyšší hladina zlepší váš metabolismus, a tím přirozeně stimuluje hubnutí.
Slabý imunitní systém
CoQ10 může dodávat energii našemu imunitnímu systému. S přibývajícím věkem ho přirozeně produkujeme méně, a proto dochází k postupnému úbytku energie. Udržování silného imunitního systému je zásadní pro prevenci nemocí, protože imunitní systém by měl využívat energii k boji proti napadajícím patogenům a rakovinným buňkám. Dostatek CoQ10 v těle umožňuje imunitnímu systému využívat tuto energii k účinnému boji proti těmto patogenům způsobujícím nemoci. Pomáhá bílým krvinkám "zabíječům" odhalit a zničit všechny formy bakteriálních a virových útočníků.
Navíc pomáhá uvolňovat uložený tuk, což následně zlepšuje využití kyslíku v těle. Fantastický vynikající doplněk může být užitečné, jak jsme věku udržet zdravou míru koenzymu v našem vlastním těle. Bojuje proti kardiovaskulárním onemocněním: Tím, že CoQ10 zjevně zvyšuje hladinu energie, pomáhá zlepšovat zdraví srdce. Tento koenzym pomáhá udržovat srdeční tepny pružnější, protože je to opravdu silný antioxidant. Studie publikovaná v časopise Nutrition and Metabolism Journal se zabývala tímto koenzymem spolu s několika dalšími antioxidanty.
Došla k závěru, že CoQ10 zlepšuje krevní tlak, hladinu HDL cholesterolu a činnost srdečních tepen, pokud se užívá společně s vitaminy C, E a selenem. Zdá se, že tyto závěry potvrzuje i řada dalších studií. Bylo zjištěno, že statinové léky, které se podávají za účelem snížení hladiny cholesterolu, mohou snížit množství přirozeně se vyskytujícího CoQ10 v těle a nošení doplňku to může napravit a zároveň získat všechny přesné výhody statinu. CoQ10 bojuje proti Alzheimerově chorobě: Více než 5 milionů Američanů trpí Alzheimerovou chorobou a až 500 000 z nich je mladších 65 let. K dispozici není absolutně žádný skutečný lék, který by s touto nemocí pomáhal. Přestože přesná příčina onemocnění není zcela objasněna, vědci se domnívají, že poškození mozkových buněk může být důsledkem oxidačního stresu a vytvářet nahromadění plaku, kterému se říká "amyloidní plak". Zdá se, že CoQ10 snižuje oxidační stres a zvyšuje hladinu "ATP", kterou může tělo produkovat. Zdá se, že působí proti hromadění plaku a zlepšuje kognitivní funkce.
Závěrečná poznámka
Nedávná výzkumná studie provedená na John Hopkins University se týkala zvířat s mozkovou poruchou Alzheimerova typu. Zjistili, že u zvířat, která dostávala doplněk CoQ10, nedošlo ke snížení kognitivních schopností na rozdíl od pokusných osob, které ho nedostávaly. Význam CoQ10 pro lidské zdraví byl analyzován a prokázán prostřednictvím mnoha výzkumných studií. Přínosy, které sahají od kardiovaskulárního zdraví až po obezitu, ukazují, jak úspěšný tento koenzym může být. Vzhledem k tomu, že stárnutí přirozeně snižuje množství, které má naše tělo schopnost vytvářet, může být užívání kvalitního doplňku prospěšné. Netřeba dodávat, že stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy byste se měli před užíváním vždy poradit se svým lékařem, zejména v případě, že máte zdravotní potíže nebo užíváte léky na předpis. Běžně navrhovaná dávka je 100 mg denně.
