Pro lidi s akné jsou k dispozici stovky léků, přípravků, čisticích prostředků a kosmetiky, ale nejdůležitější prvky programu boje proti akné vás nebudou stát ani cent. 1. Vyživujte svou pleť zdravou a vyváženou stravou. Většina odborníků na zdravotní péči se shoduje, že zdravá strava vaší pleti prospěje.

Co dělat?

  • Omezte kofein, cukr a rafinované sacharidy, které mohou aktivovat hormony, jež říkají mazovým žlázám, aby produkovaly více oleje. Přidejte do svého každodenního jídelníčku více ovoce, zeleniny, semínek, ořechů, šťáv a dalších zdravých pochoutek a uvidíte, že se vaše pleť zlepší.
  • Pijte hodně vody pro udržení pružnosti pokožky. Dostatek vody je pro zdraví vaší pokožky nezbytný. Jednou z hlavních činností samoléčebného systému těla je filtrace krve, kterou vykonávají především ledviny, s pomocí kůže v podobě pocení. Tento samoléčebný systém odstraňuje toxické zplodiny metabolismu potravy a dalších škodlivých látek, které se tak či onak dostanou do našeho těla. Tento očistný systém funguje efektivně pouze tehdy, pokud je objem vody, který jím protéká, dostatečný k odvedení odpadních látek. Doporučuje se 6 až 8 sklenic (64 tekutých uncí) vody denně. Abyste dosáhli svého limitu, noste s sebou balenou vodu v autě, v kabelce, v aktovce - kamkoli jdete. Zvykněte si na vodu a vaše pleť vám za to poděkuje.
  • Pravidelně cvičte pro dobrý krevní oběh. Začněte pravidelně cvičit. Cvičte alespoň půl hodiny pět dní v týdnu. Cvičení zlepšuje krevní oběh a pomáhá tělu odstraňovat toxiny z těla, včetně pokožky. Lepší krevní oběh také zvyšuje přísun kyslíku a živin do pokožky. Cvičení také zmírňuje stres, který je častou příčinou vzplanutí akné. V neposlední řadě se při cvičení uvolňují endorfiny, látky "dobrého pocitu" v mozku, které vám vykouzlí úsměv na tváři - nejlepší tajemství krásy ze všech.
  • Vyčistěte si obličej, poté jej tonizujte, hydratujte a proveďte peeling. Nejprve odstraňte make-up pomocí odličovače bez oleje a vatového tamponu. Poté si obličej umyjte vlažnou vodou a nekomedogenním čisticím přípravkem bez obsahu oleje (neucpává póry). Osušte ji měkkým ručníkem (netřete ji). A naneste hydratační krém bez obsahu oleje. Umyjte si obličej podle výše uvedených pokynů a poté použijte tonikum bez alkoholu. Poté naneste make-up - vše bez oleje a nekomedogenní. Jednou nebo dvakrát týdně použijte exfoliátor s kyselinou alfa-hydroxy nebo kyselinou glykolovou. Pomůže vám to zbavit se odumřelých kožních buněk, které jsou "potravou" pro bakterie způsobující pupínky. Pokud během dne cvičíte, budete si muset obličej umýt potřetí, bezprostředně po cvičení.
  • Chraňte svou pokožku před sluncem a nepříznivým počasím. Jedním z oblíbených mýtů o akné je, že opalování ho vyčistí. Zpočátku se to tak může zdát, ale brzy si všimnete, že vaše opálená pokožka se stává méně poddajnou, takže je méně schopná vylučovat olej a odumřelé kožní buňky, které ucpávají póry. Vaše akné se zhorší, nikoli zlepší. Vždy používejte opalovací krém s ochranným faktorem UVA a UVB alespoň SPF-15. Pokud budete dlouho na slunci, noste klobouk se širokou krempou.
  • Dopřejte si dostatek kvalitního odpočinku. Váš imunitní systém potřebuje ke své práci energii, včetně ochrany pleti před akné. Hluboký spánek, který mozek potřebuje k "dobití", přichází až po několika hodinách spánkového cyklu. Proto pár hodin tu a tam nestačí. Většina lidí potřebuje alespoň 6 až 8 hodin spánku za noc. Považujte to za spánek pro krásu.

 


  • Stále používáte zastaralé prostředky proti akné? Za posledních 50 let se zlepšování v oblasti léčby akné vyvíjelo hlemýždím tempem. Nikdy jsme nebrali v úvahu, jak obrovský dopad má tato obávaná nemoc na lidi, kteří se s ní potýkají. Ani skutečnost, že se nejedná o obecný stav, ale o zvláštní problém každého člověka. Přestože jsou známy určité základy příčiny vzniku akné, existuje mnoho faktorů, které k akné přispívají a které je třeba zvážit, než se rozhodne, zda bude nějaký prostředek úspěšný. Pochopme to Jaké jsou další faktory přispívající ke vzniku akné, které se u dosavadních prostředků neberou v úvahu?...

  • Co vědět o akné? Statistiky uvádějí, že akné má až 80 procent celé americké populace. Akné postihuje všechna pohlaví, věkové kategorie a gender, což z něj činí univerzální kožní onemocnění. Skvělou zprávou je, že akné jako typ kožního onemocnění není přenosné. Ačkoli akné není nakažlivé z člověka na člověka, může se rozšířit na celý obličej a může vážně postihnout všechny kožní buňky, které mají pilosebaceózní jednotky. Rozumějme tomu Není pravda, že akné postihuje pouze ty, kteří procházejí pubertou. Dokonce i děti nebo jedinci, kterým může být hodně přes čtyřicet, si mohou vytvořit tento kožní...

  • Jaké je nejlepší řešení akné? Jste rozrušeni stavem své pleti a máte zájem najít řešení akné. Nejlepší metodou k nápravě akné je ve skutečnosti nejprve shromáždit nějaké informace o akné a určit příčinu vašeho akné. Co je to akné? Akné je kožní onemocnění způsobené ucpanými póry. Tyto ucpané póry jsou kombinací odumřelých kožních buněk, zbytků kůže a alergenů a zárodků. Jak se akné utváří? Kůže uvolňuje kožní maziva, kterým se říká přirozené kožní oleje. Sebum je typ organického kožního oleje. Míra uvolňování kožního mazu však musí být vyvážená; pokud tomu tak není, dochází ke komplikacím....