Je mi nepříjemné na to jen pomyslet! To proto, že jako žena po dvacítce jsem si s touto otravnou nemocí určitě užila své. Nedokážu spočítat, kolik volně prodejných přípravků jsem vyzkoušela s malou nebo žádnou úlevou.

Podívejme se...

Říkám malé, protože tyto předražené takzvané léky jsou určeny pouze k dočasnému řešení nemoci - NEŘEŠÍ ZÁKLADNÍ PROBLÉM! Jak již bylo řečeno, podívejme se, co to vlastně kvasinková infekce je. Zaprvé, kvasinky neboli klinicky místo Candida jsou houby, které se přirozeně vyskytují na normální lidské kůži a ve vlhkých oblastech, jako jsou ústa a pochva.

Nejčastějším původcem vaginálních kvasinkových infekcí je Candida albicans (toto plemeno se může vyskytovat i v trávicím traktu). K vaginálním kvasinkovým infekcím dochází, pokud se do pochvy dostanou čerstvé kvasinky nebo pokud je přítomno přemnožení kvasinek. Je důležité si uvědomit, že pochva je velmi, velmi citlivá na pH, takže kdykoli dojde k narušení rovnováhy pH, je velmi pravděpodobné, že se objeví kvasinková infekce.

Pochopme to

Zjistil jsem to, když jsem ho měl poprvé. Zubař mi nasadil antibiotika na zánět zubu a já skončila s kvasinkovou infekcí! To mě přivádí k dalšímu bodu. Zdravé celkové pH těla a silný imunitní systém jsou nezbytné pro boj s opakovanými infekcemi a prevenci jejich vzniku. Víte, kvasinky se nemusí přemnožit jen v pochvě, ale i v jiných částech těla (To je pravda, lidi.

Vzpomínáte si na kvasinky, které jsou přítomny v ústech? Ano, i tam můžete najít kvasinkovou infekci, i když se nejčastěji vyskytuje u dětí a nazývá se afty v ústech. Jo, a nezapomeňme na tu gastrointestinální dráhu - kvasinky se tam mohou přemnožit také a pořádně narušit trávicí trakt. Jak se tedy té hnusné věci zbavit? No, nejde ani tak o to, abychom ji odstranili, jako spíš o to, abychom ji udrželi pod kontrolou.

Vezměte na vědomí

  • Předejděte přerůstání především tím, že budete udržovat svůj imunitní systém silný. To je první a nejdůležitější obranná linie. Imunitní systém může být narušen při užívání antibiotik, některých antikoncepčních pilulek (to byl důvod mých opakujících se infekcí), při některých terapiích rakoviny apod. Pijte hodně vody! Obecným pravidlem je vypít denně alespoň polovinu své tělesné hmotnosti ve vodě. Pro mě to je asi 65 oz (vážím asi 130 kg), ale snažím se do sebe dostat trochu víc. Také přijímejte velké množství vitaminu C. Vitaminové doplňky jsou v pořádku, ale ideální je získávat ho ze skutečných potravin. Výborné jsou 3-5 pomerančů denně, ale v případě, že se nemůžete přinutit jíst tolik, vypijte ho ve smoothie!
  • Vyhněte se cukru!! Kvasinky milují cukr, tak se ho zbavte! Ve skutečnosti, budete upřímně by měly generovat některé změny ve stravě, pokud byste chtěli zbavit se infekcí. Jedna kniha, která mi přišla užitečná, nabízí kromě některých přírodních prostředků i strategii stravování, kterou můžete použít k odstranění současných infekcí. Většinu prostředků již máte v ledničce nebo ve skříňce a ty, které ne, si můžete koupit v obchodě se zdravou výživou. Vzpomínáte si na ty koktejly? Nepřidávejme do nich žádný přebytečný cukr podobný šťávě z nádoby. Ve skutečnosti stačí použít ovoce (já mám ráda jahody, banány, ananas a kiwi) a malinký kousek sójového mléka - ne jogurt, pokud není obyčejný. Ochucený jogurt sice obsahuje aktivní kultury (k těm se ještě dostaneme), ale také je plný cukrů.
  • Dámy, zdržte se těsného oblečení. Vím, že jste to slyšely už milionkrát, ale skutečně to má význam. Noste bavlněné spodní prádlo - je "prodyšné". Kvasinky milují vlhkost, tak jim ji nepřidávejme!
  • Konzumujte probiotika!! "Dobré" bakterie jsou to, co drží kvasinky na uzdě. Tyto živé kultury získáte v jogurtech, jako je Yoplait nebo Activia (viděli jste reklamy ). Vřele vám však doporučuji zůstat u obyčejného jogurtu bez přidaného cukru, alespoň dokud neodstraníte aktuální infekci. Můžete také používat probiotické doplňky stravy, které najdete v nejbližší lékárně nebo prodejně zdravé výživy. Ty užívejte podle návodu. To je pouze pro začátek.

Závěr

Neustále čtu literaturu na toto téma, takže jsem si jistý, že dojde k aktualizacím. Řeknu vám, že pokud se řídím pokyny v elektronické knize a používám jen trochu zdravého rozumu, jsem bez infekce. Nemohu však dostatečně zdůraznit, jak důležité je udržovat svůj imunitní systém zdravý! To je vaše nejsilnější obrana ve vítězné válce proti kvasinkovým infekcím.