Jste tím, čemu věříte. Pokaždé, když vás napadne nějaká myšlenka, vaše mysl a střeva vytvoří sloučeninu (tzv. neuropeptid). Tato chemická látka se uvolňuje do krevního oběhu a způsobuje, že se cítíte určitým způsobem. U těch, kteří mají radostnou myšlenku, vytváříte šťastné sloučeniny (například endorfiny).

Pochopme to

Tyto šťastné chemické látky se dostanou do krevního oběhu a vy se cítíte skvěle. U těch, kteří mají zlostné myšlenky, se vytváří zlostná sloučenina, která, jakmile se dostane do krevního oběhu, způsobí, že se cítíte naštvaní. Vaše mysl a střeva jsou tedy jako lékárna, která vydává léky v závislosti na vašich myšlenkách. Tyto léky určují nejen to, jak se cítíte emocionálně, ale také to, jak vaše tělo funguje fyziologicky.

Je tedy vědecky dokázáno, že váš imunitní systém je výrazně silnější, když jste se dívali na komedii, a výrazně oslabuje, když jste viděli zprávy. Stejně tak tělo, které vykazuje tzv. nemoc více osobností (tj. jedno tělo, které hostí mnoho postav ), může mít rakovinu nebo ne podle toho, která postava se jí zmocní.

Přemýšlení

Jste to, co si myslíte! Mysli správně a tvé tělo bude správné. Mysli špatně a tvé tělo bude trpět. Jak tedy poznáte, zda je vaše myšlení na správné cestě? To je snadné! Ověřte si, jak se cítíte. Pokud se cítíte šťastní, pak je vaše myšlení na správné cestě. Pokud se cítíte vystresovaní, unavení, vyčerpaní, podráždění, žárliví, naštvaní a těžce zkoušení, pak je s vaším myšlením něco v nepořádku a bylo by rozumné ho co nejdříve změnit.

Příklad: někdo vás "urazil". Možná si říkáte: "Nikdo na to nemá právo. Není to fér. Mám plné právo se zlobit, protože oni se mýlí a já mám pravdu." To je pravda. Zamyslete se ještě jednou! Potřebujete mít pravdu, nebo byste chtěli být chytří? Ověřte si to u svého vlastního těla. Jak se cítíte? Cítíte se šťastní? Nebo se cítíte jako oběť, naštvaní, vytočení, poražení a uražení? Pokud jste méně než spokojeni, nic ve zlém, ale vaše myšlení je špatné.

Vezměte v úvahu

Nemůžete poslat všechny ostatní k psychologovi, abyste se vy mohli cítit lépe. Chcete-li změnit to, jak se cítíte, musíte změnit své myšlení. Jiná cesta ke štěstí a zdraví neexistuje. Chcete-li změnit své myšlení, kdykoli se přistihnete a uvědomíte si své vlastní neštěstí, rovnou předpokládejte, že vaše myšlení je špatné. Nestrávte ani jednu nešťastnou vteřinu ospravedlňováním sebe sama nebo racionalizací toho, jak máte pravdu vy a jak ji nemá někdo jiný. Předpokládejte přesně opak - musíte myslet špatně (jako byste nemysleli, cítili byste se dobře!).

Mýlíte se, protože jste si vybrali něco soukromého, i když to tak ve skutečnosti není. Nic není osobní. Tak si z ničeho nedělejte soukromé věci. Odosobněte poznámku, situaci nebo cokoli, co vás popudilo. Odeberte z ní veškerý význam, který jste jí přikládali. Nic neznamená nic. Významy neexistují a nejsou vlastní lidem, věcem, situacím atd. Vaše nepříjemná situace v žádném případě nic neznamená. A i kdyby něco znamenala, neznamená to to, co si myslíte, že znamená. Takže se neobtěžujte přikládat jí jakýkoli význam. Neberte si to osobně. Nechte ji stát ve vděčnosti, odpuštění a lásce. Při použití této metody neprokazujete laskavost osobě, která vás "urazila". Děláte laskavost sami sobě. Odpustit znamená postavit se na vlastní nohy a mít se rád. Protože když odpustíte, přestanete pít jed a začnete žít zdravý a šťastný život.


  • Jak oddálit funkční úpadek související s věkem? Nemyslím si, že jsem byl první, kdo použil výraz "funkční úbytek související s věkem", ale myslím si, že je to vynikající popis toho, co se děje s věkem. Stárnutí, jak se s ním setkáváme, je výsledkem několika souvisejících fyziologických procesů, které se pomalu nebo v některých případech rychle zpomalují. Všechno, co dříve fungovalo na plné obrátky, se postupně zpomaluje až na doraz a nakonec se alespoň jeden z těchto procesů naruší natolik, že zemřeme. Pamatujte Všichni stárneme, všichni zahyneme; to jsou nevyhnutelná fakta. Jediné, co můžeme do jisté míry ovlivnit, je to, jestli se svým...

  • Jak si užít dovolenou bez stresu? Připadáte si jako Clark W. Griswold, který se snaží o dokonalou dovolenou a klopýtá při tom? Všichni čelí výzvám, jak efektivně žonglovat se svým časem během hektického období dovolených. Všichni musíme vykonávat své běžné činnosti a navíc nakupovat, balit, vařit, uklízet, péct, zdobit, cestovat atd. Zvládání stresu Zde je několik tipů, jak zvládat svůj čas, abyste se během svátků cítili uvolněně, šťastně a radostně. Praktikujte správnou péči o sebe: Jíst správně a dostatečně odpočívat. Každý den pro sebe udělejte něco zvláštního, i kdybyste měli jen 10 minut času. Dělejte to, co vám dělá dobře...

  • Může hudba léčit depresi? Říká se, že hudba je lék na zlomená srdce. Ať jste jakkoli praktičtí a analytičtí, hudba se dotkne vašeho srdce a odstraní všechny logické bariéry. Možná jste někdy pocítili, jak vám konkrétní monitor připomíná určitou epizodu nebo někoho výjimečného? Přemýšleli jste někdy o tom, proč vás Careless Whisper rozpláče? Summer of 69 vám připomíná vaše vysokoškolská léta? Síla hudby Ano, hudba má mnohem větší moc, než si dokážeme představit. Hudba nás dokáže rozesmát i rozplakat a připomenout nám naši minulost, dokáže se zasloužit o výjimečnost okamžiku svým magickým dotekem, a...