关于益生菌你必须知道什么？

如果你还没有加入益生菌的行列，现在是开始的时候了。随着对这些超级细菌的研究越来越多，我们意识到它们对我们的总体健康是多么重要。然而，许多人不知道关于益生菌的一些关键事实和担忧，这可能会妨碍他们决定使用哪种产品--或吃哪种食物。

请注意

• 大多数酸奶不含益生菌。你需要记住的第一点是，你每天吃的酸奶，你认为它含有大量的益生菌，但可能提供很少的益生菌。注意到这一点对你有好处，因为当益生菌与糖混合时，它们会死亡。因此，慢慢地，那些曾经在酸奶中发现的活的益生菌将被消除。正因为如此，不要相信如果你每天都吃酸奶，你可能已经满足了你的益生菌需求。很有可能，你并没有。判断你的酸奶是否含有益生菌的一个确定的方法是它的味道是否非常酸。
• 益生菌占你免疫系统的80%之多。接下来，请记住，益生菌将占你完整的免疫系统的80%之多。这是必须注意的，因为你的免疫系统在抵御疾病方面起着至关重要的作用，所以你的免疫系统功能越好，你就越有可能使自己保持健康。

免疫系统

那些免疫系统薄弱的人最有可能更频繁地患普通感冒和流感，还可能成为更严重的健康状况的牺牲品。3.益生菌对制造维生素A、维生素B12和维生素K很重要。最后，请注意益生菌的另一个重要功能是确保你在体内正确制造维生素A、维生素B12和维生素K。虽然可以从食物中摄取这些物质，但如果你选择定期食用益生菌，你可能会看到在满足你的需求方面取得更好的效果。现在考虑购买一些益生菌。

虽然有可能从食物中获得这些东西，但从高质量的补充来源中获得这些东西反而更可靠。它们行动迅速，易于拍摄，而且非常方便。2型糖尿病不是一种你必须只是生活在其中的疾病。通过对你的日常生活进行简单的改变，它有可能保护你的心脏、肾脏、四肢和眼睛免受糖尿病带来的伤害，并消除一些你可能已经遇到的并发症。近25年来，贝弗利-皮珀斯一直在寻找并发现几个秘密，以帮助你建立一个健康的身体。