Warum altern wir?

Die Alterung der Bevölkerung nimmt weltweit dramatisch zu, und viele Menschen leben länger als früher, wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) in ihrer Statistik für 2014 feststellte. All dies ist jetzt möglich, weil die Gesundheitsaktivitäten zugenommen haben und die Menschen ihre tägliche Ernährung von einer ungeordneten zu einer ausgewogenen Ernährung umgestellt haben.

Ernährungsphysiologischer Faktor

Der Verzicht auf Zucker, der Verzehr von weniger Getreide, ein normaler Wasserkonsum, Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C und Vitamin E zur Bekämpfung von Spannungen und zum Ausgleich der Schäden durch freie Radikale im Körper sowie ein gutes Trainingsprogramm. Von dem Moment an, in dem wir geboren wurden, altern wir, und je mehr die Zeit tickt, desto älter werden wir in Minuten und Sekunden. Kein lebender Mensch kann sich dem entziehen, ganz gleich, was er tut, denn die Zeit verringert sich und damit auch unser Geist und unser Körper.

Viele Frauen und Männer haben Angst vor den Veränderungen, die mit dem Älterwerden ihres Körpers und ihres Geistes einhergehen, und einige suchen ständig nach Mitteln und Wegen, um den Alterungsprozess zu verzögern. Die Verlangsamung unserer Bewegungen, das Nachlassen der Sehkraft und des Gehörs, die Abnahme unserer geistigen Fähigkeiten und das Problem, extremen Temperaturen standzuhalten, gehören dazu.

Alterung

Der Alterungsprozess kann sich in einer verminderten Fähigkeit äußern, neue Ideen aufzugreifen oder sich mit neuen Gebieten oder neuen Männern und Frauen zu arrangieren. Emotionale Faktoren wie Einsamkeit und Schwierigkeiten im Haushalt können zu gesundheitlichen und anderen Problemen führen, die aufgrund des Mangels an angemessener Ernährung und medizinischer Versorgung auftreten können. Normalerweise altern wir nicht alle gleich, da einige von uns mit 70 Jahrzehnten jünger zu sein scheinen, während andere, die genau das gleiche Alter haben, extrem älter als ihr wahres Alter zu sein scheinen.

Unsere Organe können jedoch unterschiedlich schnell altern. So können beispielsweise die Augen weniger schnell altern als die Lunge oder umgekehrt, und ähnliche Unterschiede gelten für unsere Gefühle und Gedanken. Der Sexualtrieb eines älteren Menschen nimmt ab, hört aber nicht auf. Den Sexualtrieb von Frauen im Alter zu bestimmen, ist jedoch schwierig, da keine zwei Frauen gleich sind. Ein Mann könnte immer noch in der Lage sein, zu schauspielern, je nachdem, wie gut er sich um seine Gesundheit kümmert.

Erinnern Sie sich an

Es gibt absolut keine Bedrohung für sexuelle Kontakte für ältere Menschen und Sex muss nicht für den Ruhestand aufgeschoben werden, da es kein festes Alter gibt und mehrere noch ein aktives Sexualleben führen können. Die Prozedur kann manipuliert oder verschoben werden, aber die Zeit lässt sich nicht exakt aufhalten. Eine routinemäßige ärztliche Untersuchung kann den körperlichen Verfall verhindern. Wenn Krankheiten die Alterung beeinflussen und an die Oberfläche treten, können sie aufgehalten und geheilt werden, wenn sie früh genug entdeckt werden, und es ist entscheidend, sein Gewicht niedrig zu halten, um das Herz weniger zu belasten. Die beste Strategie für uns besteht darin, zunächst die Faktoren anzugehen, die den Alterungsprozess vorantreiben.

• Stress ist einer der Hauptfaktoren für die Alterung. Er schlägt einfach zu und bestraft unseren Körper, indem er ihm regelmäßige Aufgaben abnimmt, was zur Störung von Zellschäden beiträgt. - Schlafmangel ist eine weitere Variable, denn das Herz-Kreislauf-System sollte sich ausruhen, ebenso wie die Wirbelsäule, die sich regenerieren muss. Es gibt auch das Problem unseres Nervensystems und des Geistes, der in einen einzigartigen Zustand während des Schlafes geht, so ist es äußerst wichtig, eine vollständige Nachtruhe zu bekommen, wie Sie können.
• Zu viel Sex hat seinen Preis, denn es kommt zum Verlust von Sperma und die Reproduktion von Spermien erfordert eine angemessene Ernährung für ihre eigene Produktion. Man muss viel natürliche Nahrung zu sich nehmen oder eine Nahrungsergänzung zu sich nehmen, um ausreichend Zink im Körper zu haben.
• Es gibt viele Formen von Giften, die uns schaden, und wir müssen die Einnahme von Giften wie Koffein, verschmutzte Luft, künstliche Aromen, verschmutztes Wasser, künstliche Farben, Konservierungsmittel, viele pharmazeutische Produkte, geschädigtes Fett, Alkohol, Quecksilber, Amalgam-Zahnfüllungen und Impfungen vermeiden. Das Gift gelangt über unser Blut in den Körper und wird zu allen Zellen transportiert.
• Wenn Sie sich zu viel oder zu wenig der Sonne aussetzen, wird möglicherweise nicht genügend Vitamin D gebildet, und das ist nicht gut für den menschlichen Körper. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens ein bis zwei Stunden Sonne zu tanken, und verwenden Sie Vitamin-D-Präparate, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtige Menge erhält.
• Bewegung ist ein weiterer wichtiger Punkt auf der Liste, und wenn Ihr Körper wenig oder nicht ausreichend trainiert wird, ist das schlecht. Versuchen Sie, drei oder mehr Mal pro Woche mindestens eine Stunde Sport zu treiben. Wenn Sie zum Beispiel jetzt trainieren, machen Sie morgen eine Pause und andersherum.