Die Worte VERANTWORTUNG und VERANTWORTUNG sind meiner Meinung nach nur zwei Worte, die von den Toten wieder auferstehen müssen. Diese Worte müssen neu gelehrt, neu gelernt, ermutigt und wieder so hoch geschätzt werden, wie sie es einst waren. Geht es nur mir so, oder ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass unsere Gesellschaft die persönliche Verantwortung für so gut wie alles zu verlieren scheint?

Schauen wir mal...

Ich habe die Auswirkungen in meiner Praxis und in meinem Umfeld schon seit einiger Zeit persönlich erlebt und gespürt. Bitte denken Sie nicht nur über diese Idee nach. Bitte lesen Sie diese E-Mail zu Ende und handeln Sie danach! In den letzten 50 Jahren war die Erdbevölkerung Zeuge von: internationalem Terrorismus, globaler Erwärmung, schwindenden natürlichen Ressourcen, Überfischung/Fischerei, GVOs, Abholzung, Massenausrottung von Wildtieren, Medikamenten, die wie Süßigkeiten verschrieben und konsumiert werden, Zwangsimpfungen und sozialen Epidemien wie Wohlfahrt, krankhafte Fettleibigkeit, Welthunger, Einkommensunterschiede und einige andere.

Warum sind all diese Situationen entstanden? Das Wörterbuch hat viele Definitionen für das Wort VERANTWORTLICH. Die erste stimmt mit dem überein, was ich als Arzt zu tun glaube: "rechtlich oder ethisch verantwortlich für das Wohlergehen eines anderen." Als ich mein Studium abgeschlossen habe, habe ich einen Eid geschworen, der für jeden gilt, der meine Aufmerksamkeit sucht, und ich habe das Gefühl, dass ich diesen Eid nie verletzt habe.

Berücksichtigen Sie

Es gibt noch zwei weitere Definitionen, die dem entsprechen, wie ich mich in meinem Privatleben verhalte. Im Folgenden werde ich mich auf die VERANTWORTUNG konzentrieren, wenn es um den Gesundheitszustand geht. Seien Sie bei allen anderen Aspekten des Lebens ehrlich zu sich selbst: Kann ich verantwortlich sein? Wenn Sie die obigen Definitionen nicht anwenden, innerlich und äußerlich, dann tun Sie es. Die Menschen und die Welt um Sie herum werden die positive Veränderung sehen und Sie dafür bewundern - Sie werden mit gutem Beispiel vorangehen. Ich persönlich bin der Meinung, dass die große Mehrheit der Menschen mit gesundheitlichen Problemen ihren negativen Zustand entweder selbst herbeigeführt hat oder aktiv dazu beiträgt, ob wissentlich oder unwissentlich.

Es kann sogar sein, dass sie die Tatsache ignorieren, dass eine Herausforderung für das Wohlbefinden besteht, obwohl negative Symptome vorhanden sind. Die meisten werden auch einem oder mehreren Ärzten aufgrund ihres allgemeinen Gesundheitszustands die Verantwortung dafür zuschieben, sie wieder gesund zu machen (mit Operationen oder Medikamenten) oder ihre Gesundheit auf einem bestimmten Niveau zu halten (mit Medikamenten und/oder Operationen). All dies ist in gewisser Weise ein Mangel an persönlicher Verantwortlichkeit und Verantwortung.

Beispiele

Wenn Sie ein hohes oder niedriges Niveau haben, nehmen Sie eine Tablette. Wenn sie verstopft ist, schick den Roto-Rooter. Wenn er zu schnell oder zu langsam ist, nehmen Sie eine weitere Pille. Wenn Sie glauben, dass es heute oder in Zukunft ein Problem geben könnte, aber noch nicht sicher sind, nehmen Sie sicherheitshalber eine Tablette. Wenn durch die Einnahme von Medikament A ein neues Symptom auftaucht, setzen Sie Medikament A nicht ab, denn Medikament B wird diese lästige neue Nebenwirkung in den Griff bekommen.

Tatsache: Es ist keine Nebenwirkung, es ist eine WIRKUNG. 99 Prozent aller Medikamente lösen NUR chemische Reaktionen im Körper aus oder unterdrücken sie. Im Grunde genommen behandeln Pharmamedikamente die Symptome, während sie den zugrunde liegenden Zustand oder die Krankheit verschleiern. Pharmamedikamente bauen kein Gewebe wieder auf oder regenerieren es - sie heilen nicht. Nur der Körper selbst kann sich selbst heilen. Diese apathische und unverantwortliche Haltung, die unsere Gesellschaft gegenüber der privaten Gesundheitsversorgung entwickelt hat, ist sehr gefährlich. Sie bürdet künftigen Generationen eine enorme finanzielle Belastung auf und ist jedes Jahr für Hunderttausende von unnötigen Todesfällen und Krankenhausaufenthalten verantwortlich. 2,9 TRILLIONEN Dollar jährlich ($2.900.000.000.000) (Stand 2104) werden in Amerika für das Gesundheitswesen ausgegeben. Das sind fast 20 Prozent unseres BIP und mehr als die Einnahmen Frankreichs. 25-30 Jahre alt.

Bitte beachten Sie

Daraus folgt, dass wir in dieser Zeit unseren Höhepunkt, unsere Blütezeit, erleben. Danach beginnt der Körper zu zerfallen. Manche Menschen können diesen Prozess SEHR langsam durchlaufen, während andere sehr schnell abbauen. Die Geschwindigkeit des Verfalls hängt in geringem Maße von der Genetik ab. Der Löwenanteil, 95%, beruht auf kontrollierbaren, epigenetischen (über die Genetik hinausgehenden) Einflüssen - Schlaf, Ernährung, Bewegung und positive geistige Einstellung. Die Schaffung und Aufrechterhaltung einer lebendigen physischen und psychischen Gesundheit liegt nicht allein in der Verantwortung von Ärzten, Familienmitgliedern, Freunden, Richard Simons oder Jenny Craig. Sie sind Teil der BILDUNG.

Es liegt tatsächlich in Ihrer Verantwortung, positive epigenetische Einflüsse (Belastungen) auf Ihren Körper und Geist auszuüben. Im Folgenden finden Sie fünf starke Faktoren, die Sie üben sollten, um eine dauerhafte, lebendige Gesundheit zu erlangen und zu erhalten. Der erste Faktor, die Bildung, ist kein epigenetischer Faktor an sich, aber er ist erforderlich, um die anderen vier Faktoren effektiver und kraftvoller zu machen. Erstens: BILDUNG, LERNEN, WISSEN. Sie könnten sogar einen Trainer engagieren, z. B. einen Personal Trainer, der Sie in die richtige Richtung lenkt.

Schlaf

Im Idealfall brauchen wir jede Nacht 7-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf. Dies ist entscheidend für die Art und Weise, wie wir tagsüber funktionieren. Angemessener Schlaf ist auch für wichtige Prozesse wie Lernen und die Konsolidierung von Erinnerungen unerlässlich. Das Traurige daran ist, dass die meisten von uns häufig nicht genug Schlaf bekommen, obwohl wir wissen, wie wichtig er ist. Wenn wir den verpassten Schlaf am Wochenende nachholen oder uns mit Koffein vollstopfen, um wach zu bleiben, kann das mehr schaden als nutzen.

Die langfristigen Folgen von zu wenig Schlaf oder einer Unterbrechung des natürlichen Schlafrhythmus des Körpers können negative epigenetische Veränderungen in bestimmten Genen verursachen, die mit einer geschwächten Immunität und Tumorwachstum (Krebs) in Verbindung gebracht werden. Weitere Auswirkungen von Schlafmangel sind: Energiemangel, Launenhaftigkeit und Reizbarkeit, schlechte Stressanpassung, Problemlösungsschwierigkeiten und mangelnde Vorstellungskraft.

Ernährung

Das Wichtigste dabei ist, dass Sie essen, um jede einzelne Zelle in Ihrem Körper zu fördern, nicht nur wegen des Geschmacks oder weil es ein fantastisches Geschäft ist. Das heißt, ich bin kein Sadist, sondern ein Realist. Ja, bitte, essen Sie aus reiner Liebe zum Essen, zum besseren Essen, ein paar Mal in der Woche. Wenn Sie das nicht tun, ist das in meinen Augen unverantwortlich. Das Leben ist zu kurz, um auf die schönen Dinge des Lebens zu verzichten, aber gleichzeitig auch zu kurz, um die Lebenserwartung zu verkürzen, indem man sich wie ein Stück Dreck ernährt. Entsaften, Nahrungsergänzungsmittel und funktionelle Lebensmittel werden auch ein Teil des Programms sein.

Übung

Der menschliche Körper wird sich entsprechend der Belastung, die er erfährt oder nicht erfährt, umgestalten. Nichts ist wahrer. Weniger als 5 Prozent der US-Amerikaner bewegen sich täglich 30 Minuten. Und für Kinder ist es noch viel schlimmer. Der sicherste Weg, Osteoporose, Arthritis, schmerzende Gelenke, schwache Muskeln, Sehnen oder Bänder, einen langsamen Stoffwechsel, Demenz oder Alzheimer zu entwickeln, ist, sich nicht zu bewegen - und dazu gehört auch, das Gehirn zu trainieren.

Umwelt

Ein gesundes Umfeld oder eine POSITIVE MENTALE EINSTELLUNG. Wenn kriminelles oder unethisches Verhalten in irgendeiner Form vorkommt - verschwinden Sie! Der negative Effekt, der in Ihnen entsteht, wenn Sie sich in einem solchen Umfeld aufhalten, wird Sie buchstäblich auffressen. Dies ist in der Tat der wichtigste der vier Punkte. Die oben genannten fünf Elemente, wenn sie positiv und routinemäßig befolgt werden (verantwortlich), stärken nachweislich den KÖRPER, den GEIST und den GEIST.

Wenn sie nicht befolgt werden (rücksichtslos), wird das Gegenteil eintreten, was zu Unwohlsein und nicht optimaler Gesundheit führt. Diese fünf Elemente der Übernahme von Verantwortung für die eigene Gesundheit mögen für die einen selbstverständlich erscheinen, für die anderen sind sie so fremd wie das Erlernen von Suaheli. Diejenigen, die persönliche Verantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen, möchte ich in ihren Bemühungen bestärken. Diejenigen, die dies lesen und sich sagen: "Das macht Sinn, und ich werde mehr Verantwortung für meine Gesundheit übernehmen." Ich bestätige auch Sie.

Wer glaubt, dass sein Körper auf unbestimmte Zeit weiterläuft, ohne dass eine Anpassung an seinen derzeitigen Zustand erforderlich ist, oder wer glaubt, dass all die Schmerzen, die Steifheit, die Unfähigkeit, so zu essen wie in jungen Jahren, der höhere Blutdruck, der höhere Cholesterinspiegel und die Gewichtszunahme nur Anzeichen des Älterwerdens sind und dass dies "unvermeidlich" ist, der irrt sich oder ist einfach falsch informiert.

Zur Kenntnis nehmen

Bitte lesen Sie dies noch einmal oder studieren Sie es selbst. Ich möchte Ihnen nur helfen, es ist mir wirklich wichtig, und ich weiß, dass Sie das verstehen. Das Fantastische daran ist, dass es nie zu spät ist, Ihren derzeitigen Zustand zu ändern. Die Erkenntnis, dass ein Problem besteht, und die Erkenntnis, dass eine positive Veränderung stattfinden sollte, sind die ersten Schritte. Sobald das geschehen ist, ist alles, was erforderlich ist, ein Handlungsschritt, der Ihre Ideen in etwas Konkretes und Reales verwandelt. Schauen Sie, wie weit Sie bei dieser Auflistung nach außen gehen können. Denken Sie an sich selbst: "Wofür bin ich verantwortlich?"

  • Ich selbst
  • Meine Lieben
  • Die anderen als meine Lieben
  • Die Menschheit
  • Alle lebenden Dinge
  • Materie, Energie, Raum und Zeit (alles, was nicht lebt)
  • Ich als religiöses Wesen
  • Derjenige, den Sie anbeten.

Hinweis: Jeder dieser Bereiche umfasst mehrere Aspekte/Facetten. Benötigen Sie ein wenig oder viel Verantwortung für alle oder einige? Finden Sie heraus, welche(r) Bereich(e) möglicherweise zusätzliche Aufmerksamkeit benötigen. Konzentrieren Sie sich auf diesen Bereich (setzen Sie Maßnahmen), ohne die Verantwortung für die Bereiche abzugeben, in denen Sie gut sind. Schon bald werden Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben und in dem Leben, das Sie berühren, feststellen.


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