Wenn Sie über 50 sind, können Sie sich wahrscheinlich daran erinnern, wie "ältere" Menschen vor 30 oder 40 Jahren im Allgemeinen waren. Sie waren in der Regel ziemlich langsam zu Fuß. Nur wenige trieben Sport oder trainierten. Die Bedingungen für Anti-Aging oder ein Anti-Aging-System gab es nicht. Nach heutigen Maßstäben gelten wir mit 50 Jahren nicht mehr als alt. Einige Menschen verfügen über ein Anti-Aging-System, das es uns ermöglicht, mit 50, 60 und 70 Jahren jung zu bleiben. Manche sind auch mit 80 noch jung, und wir sehen immer mehr Kinder bis in die 90er Jahre.

Wussten Sie das?

Die Menschen sind heute viel aktiver als noch vor drei oder vier Jahren. Die meisten Boomer sehen sich nicht mehr als alt an, was angesichts der jährlich steigenden Lebenserwartung sehr plausibel ist. Die Begriffe Anti-Aging-Gesundheitssysteme und Babyboomer sind heute Teil unserer Kultur. Aber wir brauchen unsere Kraft, um uns eine Lebensqualität bis in unsere sechziger, siebziger Jahre und darüber hinaus zu sichern. Wie ein Anti-Aging-System für die Gesundheit. Ich habe ein paar Vorschläge aufgelistet, über die man nachdenken sollte, um im Schneckentempo alt zu werden.

Dieser Rat kann Ihr Anti-Aging-Gesundheitssystem sein. Und fühlen Sie sich großartig dabei. Machen Sie sich mindestens einen dieser Anti-Aging-Gesundheitssystem-Tipps zu eigen. Wenn Sie die Maßnahme etwa 30 Tage lang kontinuierlich durchführen, wird sie zur Gewohnheit werden. Wenn Sie eine oder mehrere dieser Aktivitäten kontinuierlich anwenden, wird sich das positiv auf Ihr Leben auswirken.

  • Der wichtigste Gesundheitstipp für das Anti-Aging-System ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben alle die vielen Gründe gehört, nicht zu rauchen und sich vom Rauch anderer fernzuhalten.
  • Halten Sie das Gewicht niedrig. Schlankheit steht ganz oben auf der Liste, denn Fettzellen haben viele schlechte Auswirkungen - Gewicht, Verhärtung der Arterien und eine Neigung zu Typ-2-Diabetes.
  • Nehmen Sie Ergänzungsmittel ein. Insbesondere Alpha-Liponsäure und Acetyl-L-Carnitin. Diese können Ihre Energieleistung verbessern. Einer meiner Lieblingstipps für das Anti-Aging-System.
  • Lassen Sie jeden Tag eine Mahlzeit aus oder fasten Sie einen Tag in der Woche. Die Verdauung von weniger Nahrung scheint die Abnutzung des Gewebes durch überschüssigen Blutzucker, Entzündungen und freie Radikale zu verringern. Nehmen Sie viel Wasser zu sich, um die Mahlzeit zu ersetzen.
  • Holen Sie sich ein Haustier. Haustierbesitzer gehen seltener zum Arzt, halten auch nach einem Herzinfarkt länger durch und leiden weniger unter Depressionen und höherem Blutdruck.
  • Lassen Sie sich bei chronischen Schmerzen ärztlich behandeln. Wenn Sie Schmerzen haben, dann lassen Sie sie behandeln. Chronische Schmerzen dämpfen das Immunsystem, können zu Depressionen führen und lassen den Spiegel des giftigen Stresshormons Cortisol ansteigen.
  • Gehen Sie spazieren. Im Alter neigen die Wände der Blutgefäße dazu, sich zu verhärten, und Bewegung hält die Blutgefäße geschmeidig. Leichte Bewegung verringert auch das Risiko von Diabetes, Zuckerkrankheit, Krebs, Depressionen, Demenz und sogar von Hautalterung.
  • Verringern Sie Streit. Streitereien und Kämpfe erhöhen die Wahrscheinlichkeit verstopfter Arterien. Anstatt Streitigkeiten zuzulassen, sollten Sie zustimmen, dass es in Ordnung ist, unterschiedliche Standpunkte zu haben.
  • Leben Sie in der Nähe von Pflanzen. Ein Garten oder ein Gewächshaus, in dem Pflanzen wachsen, ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen oder sich von einer Krankheit zu erholen. Allein die Möglichkeit, Pflanzen in einem Raum oder durch Fenster zu sehen, hat sich für bettlägerige Patienten als vorteilhaft erwiesen.
  • Führen Sie ein Krafttraining durch. Krafttraining ist für den Alterungsprozess fast genauso wichtig wie Ausdauertraining. Das liegt daran, dass der Körper ab 40 jedes Jahr ein Viertelpfund Muskeln verliert, die durch Fett ersetzt werden. Wenn Sie dreimal pro Woche eine halbe Stunde lang Gewichte heben, können Sie diesen altersbedingten Verlust leicht ersetzen. Da haben Sie es also. Einige Vorschläge zur Anti-Aging-Gesundheit. Ein System, das sicher und einfach zu handhaben ist. Wenn Sie all diese Tipps beherzigen, wird Ihnen das sehr helfen.

  • Wie kann man altersbedingte Funktionseinbußen hinauszögern? Ich glaube nicht, dass ich der erste war, der den Ausdruck "altersbedingter Funktionsverlust" verwendet hat, aber ich glaube, dass er einen hervorragenden Überblick über das gibt, was mit dem Alter geschieht. Das Altern, wie wir es kennen, ist das Ergebnis mehrerer miteinander verbundener physiologischer Prozesse, die sich langsam oder in einigen Fällen auch schnell verlangsamen. Alles, was früher auf Hochtouren lief, verlangsamt sich allmählich, und schließlich ist mindestens einer dieser Prozesse so gestört, dass wir sterben. Denken Sie daran: Wir alle altern, wir alle werden sterben; das sind die unvermeidlichen Tatsachen. Das Einzige, worauf wir einen gewissen Einfluss haben, ist, ob wir durch unsere...

  • Warum sollte man diese Superfoods verzehren? Anti-Aging-Supernahrungsmittel - die 6 besten Mahlzeiten für alterslose Schönheit! Goji-Beeren, das heißeste neue Lebensmittel Hollywoods, gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt und beherbergen eine schockierende Konzentration an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, sekundären Pflanzenstoffen und essenziellen Fettsäuren. Bei einer solch großartigen Konstitution ist es nicht verwunderlich, dass sie als Anti-Aging-Wunder gelten. Wussten Sie das schon? Die aus Tibet stammenden getrockneten Beeren, die in der konventionellen Medizin sehr beliebt sind, haben viele angebliche gesundheitliche Vorteile, darunter die Stärkung des Immunsystems, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Verbesserung der Sehkraft, die Bekämpfung von Krebszellen, die Linderung von Depressionen und die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Goji-Beeren enthalten 500 Mal mehr Vitamin C...

  • Warum bin ich vorzeitig gealtert? Ich muss mich einfach zu Wort melden, nachdem ich eine gesponserte Werbung nach der anderen gesehen habe, in der es um Gewichtsabnahme und Anti-Aging geht; in der neuesten geht es darum, dies und das zu essen; dieses Hautpflegeprodukt zu verwenden und du. Es spielt keine Rolle, was Sie essen oder auf Ihrer Haut tragen, wenn es giftig ist. Unsere Lebensmittel sind giftig. Unsere Körperpflegeprodukte sind giftig. Bedenken Sie, dass beides Fettleibigkeit, vorzeitige Alterung und Krankheiten verursacht. Wenn Sie glauben, dass die FDA zuerst an Ihre Sicherheit denkt, dann irren Sie sich leider. Die FDA kümmert sich nicht um Ihre Sicherheit. Es ist an der Zeit, dass Sie das verstehen. Warum tun...