Ich habe mich immer für ein gesundes und starkes Immunsystem eingesetzt. Unser Immunsystem ist wichtig für unsere Gesundheit, wir können nicht so tun, als würde es nicht existieren. Glauben Sie, dass eine Person, die 30-40 übergewichtig ist, ein starkes Immunsystem hat? Ich weiß, dass Sie verstehen, dass jemand, der übergewichtig ist, nicht gesund ist, und 2/3 der Amerikaner sind bis zu einem gewissen Grad übergewichtig.
Zusätzliches Gewicht
Es wirkt sich auf alles aus. Zum Beispiel die Hüften, Knöchel und Knie. Wussten Sie, dass für jedes Pfund zusätzliches Gewicht bis zu zehn Meilen zusätzlicher Kapillaren erforderlich sein können, um das Blut zu dem zusätzlichen Gewebe zu transportieren? Schauen wir uns einige der Krankheiten an, die durch dieses Übergewicht verursacht werden. Wissen Sie, was Diabetes verursacht?
Antwort: Wenn die Systeme im Körper nicht mehr in der Lage sind, die Glukose aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, schüttet die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin aus. Die Ursache für diesen erhöhten Insulinbedarf ist, dass die fettleibigen Zellen resistent gegen die Botschaft des Insulins werden. Ist Fettleibigkeit die Ursache für Insulinresistenz, so ist das Gegenteil der Fall, d. h. ein Problem des Körpers mit dem Insulin verursacht die Gewichtszunahme.
Beides ist wahr!
Bei Menschen über 50 wurde eine Studie durchgeführt, die ergab, dass jeder, der 5 Pfund zugenommen hat. Wussten Sie, dass es zwei Arten von Fetten gibt? Es ist in fast allen Lebensmitteln enthalten, die zubereitet werden, von Softdrinks bis zu Brot. Fruchtzucker in seinem natürlichen Zustand, wie er in frischem Obst vorkommt, ist so gesund wie nur möglich. Wird sie jedoch aus der Frucht extrahiert, verarbeitet und zu einem Zusatzstoff konzentriert, ist sie reines Gift.
Der übermäßige Verzehr von Produkten, die Fruktose enthalten, führt zu folgenden Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Und die Fruktose erobert allmählich die gesamte Nahrungsquelle, mit Ausnahme aller natürlichen, frischen Produkte. Seit 1977, also in den letzten 30 Jahren, hat sich Folgendes ereignet. Daraus folgt, dass alle Amerikaner, die jünger als 30 Jahre sind, unterworfen wurden. Im Jahr 1977 lag der durchschnittliche Verzehr pro Person in den USA bei 37 Gramm pro Tag, was etwa 8 Prozent der gesamten Kalorien entspricht. Im Jahr 2004 lag der Durchschnitt bei 54,7 g pro Tag und Person. Das ist ein Zuwachs von 2%.
Wussten Sie das?
Bei Teenagern ist es noch schlimmer. Satte 72,8 Gramm täglich bei Jugendlichen zwischen 13 und 19 Jahren. Dies entspricht mehr als 12 Prozent des gesamten Kalorienverbrauchs. Die Referenz für diese Information ist: Medscape J. Med 08;10:1160. Wir verstehen, warum 2/3 der Amerikaner fettleibig sind und unsere Teenager sich schnell in diesen Umstand hineinsteigern. Es gibt eine Alternative. Wenn Sie den Drang verspüren, eine Cola zu trinken, suchen Sie nach einer in Mexiko abgefüllten Cola - YEP - Mexiko - oder nach einer amerikanischen Cola, die koscher ist. Coke füllt speziell für Pessach ab.
Beide werden mit Rohrzucker anstelle von HFCS hergestellt. Wenn Sie eine Cola trinken müssen, ist das die beste Lösung. Es ist sehr wichtig zu wissen, welche Arten von Fett im Körper vorhanden sind, denn dann weiß man, welches Fett zuerst verloren geht und welche Auswirkungen es auf Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase hat. Diese inneren Organe haben auch viszerales Fett, und das ist das gefährlichste.
Warum?
Denn alle Venen im Darm (Brustkorb und Bauchraum sind durch das Zwerchfell getrennt) münden direkt in die Leber. Die Leber ist einzigartig und zentral für den gesamten Blutfluss. Die Immunkraft und die Gesundheit der Leber könnten zu den wichtigsten Bereichen gehören, die zu beachten sind. Es gibt ein Problem, das die Leber mit freien Fettsäuren hat, die aus dem Bauchraum geschoben werden könnten. Die Leber muss sorgfältig überwacht werden, damit die Fettlebererkrankung nicht auf die Leber übergreift. Aus diesem Grund ist eine "Leberreinigung" unerlässlich. Eine Invasion der Fettlebererkrankung könnte nicht nur das Lebensgefühl, sondern auch das Immunsystem der Leber betreffen.
Schlussfolgerung
Die Gewohnheiten müssen sich ändern. Eine Gewichtsreduzierung oder Gewichtserhaltung kann nur erreicht werden, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen. Qualitativ hochwertige Lebensmittel sind der Schlüssel nicht nur zur Gewichtserhaltung, sondern auch zur Gesundheit des Immunsystems. Bewegung ist die nächste Voraussetzung. Die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten sollte in Betracht gezogen werden, um die Gesundheit des Körpers während der Übergangsphase zu erhalten.
