Qi ist der chinesische Begriff für die "bioelektrische Energie", die zu und durch Sie, den Himmel und die Erde fließt. Es ist die "Energie des Lebens". Um einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen oder sich schnell davon zu erholen, ist es wichtig zu wissen, wie man sein Qi im Gleichgewicht hält, reichlich Qi produziert und einen reibungslosen Qi-Fluss aufrechterhält. Qigong kann zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe eingesetzt werden, oder es kann dazu verwendet werden, sowohl die Dauer als auch die Anzeichen einer Erkältung oder Grippe zu minimieren.

Bilanz

Es ist das Qi, das durch sein eigenes Gleichgewicht, seinen Fluss und sein Gedeihen die Gesundheit hervorbringt und aufrechterhält. Ein Verlust des Gleichgewichts, eine unzureichende Menge und eine Stagnation des Qi-Flusses führen sehr oft zu einer akuten Krankheit wie einer Grippe oder Erkältung, die unbehandelt zu chronischer Krankheit und sogar zum Tod führen kann. Die Stärkung des Immunsystems ist eines der besten Mittel, um den Ausbruch einer Krankheit, insbesondere einer Erkältung oder Grippe, zu verhindern. Das körpereigene Immunsystem ist in der Lage, jedem Infektionserreger zu widerstehen. Erst wenn Sie zulassen, dass Ihr Immunsystem unterdrückt wird, kann sich ein Infektionserreger wie ein Erkältungs- oder Grippevirus festsetzen.

Wenn Sie eine Erkältung oder eine Grippe haben, dann ist Ihr Ziel, die Symptome und die Dauer der Krankheit mit Qigong zu minimieren. Der Schlüssel für eine schnelle Genesung zu Beginn einer Erkältung oder Grippe ist, sich bewusst zu machen, dass man erkrankt ist. Zweitens sollten Sie sofort damit beginnen, Ihr Qi wieder ins Gleichgewicht, in den Fluss und ins Gedeihen zu bringen. Zur Stärkung Ihres Immunsystems und zur Vorbeugung von Grippe und Erkältung gibt es eine Qigong-Praxis, die zuerst von einem taoistischen Arzt, Tao Hung-jing (451-536 n. Chr.), ausgebildet wurde.

Schallleistung

Sie nutzt sechs Klänge, um die Yin-Organe des Körpers zu reinigen und zu stärken. Jeder Klang wird sechs- bis zwölfmal wiederholt. Sie beginnen im Sitzen oder Stehen in einer bequemen Position. Wenn Sie eine Grippe oder Erkältung haben, können Sie hier eine einfache Mind-Power-Qigong-Klinik durchführen. Sie umfasst die vier Aspekte des Brain Power Qigong: Bewegung, Atmung, Visualisierung und Affirmation. Es ruft eine Visualisierung von Energie hervor, die verwendet wird, um eine weißglühende Flamme zu erzeugen und Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Dies tun

  • Zu Beginn sitzen oder stehen Sie in einer bequemen Position.
  • Halten Sie die Arme seitlich auf Schulterhöhe, die Handflächen zeigen nach vorne.
  • Atmen Sie tief aus. Stellen Sie sich beim Ausatmen mit beiden Handflächen über dem Herzen vor, dass Sie ein Feuer auf einer riesigen Kerze sind, das hell und weißglühend brennt und die Infektion aus Ihrem System verbrennt.
  • Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft, bis Sie die Hitze spüren, bis Sie spüren, dass der Erreger ausgestoßen wird.
  • Legen Sie zum Schluss beide Handflächen über den Dan Tian (vier Finger unterhalb des Nabels), entspannen Sie sich, atmen Sie normal und genießen Sie Ihr Gefühl.

Schlussfolgerung

Qigong kann effizient und einfach eingesetzt werden, um einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen oder sich schnell davon zu erholen. Die Techniken zur Vorbeugung sollten täglich angewendet werden, um ein starkes und gesundes Immunsystem zu haben. Die Techniken zur Genesung sollten so oft wie möglich zu Beginn einer Erkältung oder Grippe angewandt werden.

 


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