Здравословното хранене със сигурност ще даде ефективно решение за справяне с лошата кожа. Добре подбраните плодове, семена, зеленчуци, ядки и т.н. помагат за хармонизиране на хормоните, които са в дисбаланс през тийнейджърските години. Хранителните вещества, които се съдържат в храната, помагат да се преборите с промените в кожата, които могат да доведат до избухване на акне.

Хранене

Авокадото е отличен избор за въвеждане на повече витамин Е в машината, който помага за защита на кожата от токсините на околната среда, както и от лош хранителен режим. Увеличаването на приема на витамин Е ще осигури на организма по-голяма устойчивост в борбата с микробите, които могат да доведат до появата на акне по кожата. Освен това витамин Е се набавя лесно от зехтина, фъстъците, орехите и бадемите. Рибата или лененото семе включват по-висока концентрация на омега-3 мастни киселини, които са страхотни за кожата и тялото. Омега-3 може да помогне за намаляване на натрупването на възпаления, които могат да доведат до запушване на порите.

Веднъж или два пъти седмично порция сьомга, сардина или пък сьомга е изключително полезна, а ежедневното добавяне на 1 или 2 супени лъжици ленено семе към здравословни шейкове, смутита или супа със сигурност ще спомогне за увеличаване на консумацията на омега-3. Кивито е заредено с витамин С и съдържа над сходно тегло в портокалите. Витамин С не е пряко отговорен за лечението на избухването на акне, но е полезен за насърчаване на здрава и силна имунна система, която е необходима за подпомагане на борбата с инфекциите.

Не забравяйте

Постоянното снабдяване с витамин С спомага за здравословното образуване на еластин, колаген и клетъчни стени, които повишават естествените лечебни свойства на организма. Алтернативни източници на водоразтворимата хранителна добавка са гуава, чушки, лимони и портокали. Морковите са пълни с бета-каротин, който при усвояване се превръща във витамин А. Витамин А е един от най-добрите антиоксиданти, които спомагат за поддържането на здрави тъкани и усещане за кожа.

Други отлични източници на хранителното вещество са канталупите, червените чушки, сладките картофи и горските плодове. Тиквените семки са отличен вариант за добавяне на повече цинк в диетата. Недостигът на цинк може да доведе до отслабване на имунната система, така че възможността за заразяване с болести е по-голяма. Така че, чрез увеличаване на цинка в диетата е вероятно да се защити кожата и да се предотврати обостряне, което е свързано с бактериални инвазии. Пшеничният зародиш, нахутът, броколите, спанакът и сусамът са различни източници на съществения микроелемент.


  • Все още използвате остарели средства за лечение на акне? През последните 50 години усъвършенстването на управлението на акнето върви с бавни темпове. Никога не се е отчитало огромното въздействие, което това страшно заболяване оказва върху хората, които се справят с него. Нито пък факта, че то не е общо състояние, а специален проблем за всеки човек. Въпреки че са известни определени основи на причината за акнето, има много фактори, които допринасят за акнето и които трябва да се вземат предвид, преди да се определи дали дадено средство ще има успех. Нека го разберем Какви са допълнителните фактори, допринасящи за акнето, които не са взети предвид при досегашните средства за защита...

  • Какво да знаем за акнето? Статистиката сочи, че до 80 процента от цялото американско население е имало акне. Акнето засяга всички полове, възрасти и възрастови групи, което го прави универсално кожно заболяване. Като вид кожно заболяване голямата новина е, че акнето не се предава. Въпреки че акнето не е заразно от човек на човек, то може да се разпространи по цялото лице и да засегне сериозно всички кожни клетки, които имат пилосебационни единици. Да го разберем Не е факт, че акнето засяга само тези, които преминават през пубертета. Дори бебета или лица, които може би са доста над четиридесетте, могат да създадат това кожно...

  • Как да изчистим акнето? Тъй като акнето засяга почти 90 процента от населението поне веднъж в живота ни, не е изненадващо, че има широк асортимент от средства за защита от акне. Някои хора днес търсят помощта на дерматолог и започват прием на предписани лекарства за лечение на умерено до тежко акне. Други използват домашните средства като основен лек. Домашни средства за лечение на акне Те са особено добро решение за хора, които биха искали да избегнат някои от потенциалните странични ефекти, които включват по-мощните лекарства за акне, или за хора, които търсят по-евтина терапия за акне. Правилно...