Всеки човек се надява да има здраво тяло и ум. Въпреки това все още има много хора, които се разболяват и страдат от различни болести. Има няколко храни, които не са полезни за здравето и въпреки това се избират от повечето хора. Процесът на алкална диета е отличен начин за облекчаване на заболяванията и за по-добър живот.

PH баланс

Тялото ни трябва да поддържа рН баланс, за да може да функционира добре. Клетките са отговорни за доброто състояние на тялото и ума ни. Тези клетки стават нездрави и слаби, когато са подложени на въздействието на нежелани елементи, които идват от храните, които ядем. Когато клетките на тялото ни са увредени, това е индикация за наличие на заболявания като рак. Ето защо всяка клетка трябва да използва хранителни вещества, които са необходими, за да функционира добре. А алкалните храни са изборът на храни, които трябва да се приемат от собственото ни тяло, а не толкова киселинните.

Съотношението трябва да бъде 4:1, където 4 трябва да бъде за получаване на алкални храни и 1 за храни, които са киселинни. Как можем да разберем кои са алкалните и силно киселинните храни? Най-общо казано, богатите на алкални вещества храни се предлагат предимно от плодовете и зеленчуците. Трябва да разберем, че аспержите, зелето, марулята, лукът, карфиолът, спанакът, ряпата, лукът и морковите са няколко примера за зеленчуци, които са богати на алкални вещества.

Обърнете внимание

Богатите на алкални вещества зеленчуци са авокадо, манго, домат, грейпфрут, лимон, лайм, диня, папая, киви, ябълка, круша и стафиди. Напитки като свежа зеленчукова напитка, лимонова вода и билков чай се считат за богати на алкални вещества напитки. Други храни като кълнове и бадеми също са отлични примери. Месо като говеждо, птиче, свинско, пуешко и пилешко са киселинни храни. Ракообразните също са киселинна храна.

Млечните продукти, като яйца, мляко, сирене, сметана и кисело мляко, принадлежат към киселинните храни. Боровинките, червените боровинки, сините сливи и преработените плодови сокове са сред киселите плодове. Силно киселинните храни не са полезни за здравето ни. Храните, които спадат към тази категория, са тези, които правят киселинна пепел, след като клетките на собственото ни тяло са ги използвали.

Алкалните храни са само тези, които произвеждат алкални пепелни остатъци след процедурата. Така ще ви е по-лесно да разграничите какви видове храни трябва да вземете предвид и които ще подобрят имунната ви система. Ако в момента живеете с киселинни храни, трябва да направите нещо, за да включите по-дълго в диетата си богати на алкални вещества храни. По този начин ще имате възможност да живеете здравословен живот, който е свободен от всякакви заболявания. Освен това ще се сдобиете със здрав ум, който определено ще ви позволи да мислите и да се държите правилно и да се наслаждавате на всяко събитие в живота си.