Имунната система е изградена като военна сила, която се противопоставя на нашествието. Военната система на тялото, наречена имунна система, винаги ще има дежурни стражи. Когато в тялото ни нахлуе инвазия, която застрашава живота, тази система призовава повече войници. Повечето от нас трябва да разберат, че ако тялото ни се нуждае от повече войници, за да се бори с инвазията, то вашето тяло е това, което е отговорно за осигуряването на допълнителните войници.

Знаете ли, че?

Когато сте в добра форма, тялото ви започва да действа като бегачите, които тръгват към състезанието при звука на пистолета. Ако не сте здрави, организмът ви може да реагира по-бавно и да бъде превъзмогнат от нахлуването на болест/заболяване. Тази система е тази, която ви предпазва от нахлуване, застрашаващо живота ви. Какво прави имунната ни система, за да остане във върховно състояние?

Пробиотиците са приятелски бактерии, които се намират в храносмилателния ви тракт. Наричат се приятелски бактерии, защото са (съюзници) членове на програмата "Имунна армия". Наричат се приятелски, защото са членове на Военната система на организма. Витамин А е необходим, тъй като е от съществено значение за здравето и създаването на първоначалната военна на място, това е кожата, лигавицата на храносмилателния тракт също, отделителната система. Защо те са бариерата, която пази врага от тялото.

Зелен чай

Пиене на зелен чай, който произвежда непротеинова аминокиселина, известна като L-теанин, за която се предполага, че помага за укрепване на имунната система на организма. Антиоксидантите са хранителни химикали, включващи някои хранителни вещества като бета-каротин, витамини С и Е и цинк, които могат да предотвратят увреждането на клетките на тялото ви или да възстановят нанесените щети.

Витамин С от цитрусовите плодове - аскорбатният йон В живите организми аскорбатът е антиоксидант, тъй като предпазва организма от оксидативен стрес. Цинк - стридите са с изключително високо съдържание на цинк - играе роля в клетъчното делене, клетъчния метаболизъм, заздравяването на рани, много ензими се нуждаят от цинк за своята работа.

Витамин Е е антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Храните, съдържащи витамин Е, са семена и ядки, броколи, спанак, соя, манго. Плодове - Колкото по-тъмни са плодовете, толкова повече те са пълни с минерали и витамини. Броколи - Нови изследвания показват, че броколите са сериозен борец срещу рака.

 


  • Трябва ли да се ваксинирам срещу грип? Трябва ли да се ваксинирам срещу грип, или това е просто още един удар в ръката? Въпросът дали да си направите противогрипна ваксина или не е един от онези, които се обсъждат всяка година по същото време, когато в дворовете на хората започват да се появяват украси за Хелоуин. Хората разглеждат предимствата и недостатъците на ваксината срещу грип в автобуса, в метрото, на път, на работа, по време на обяд и на всяко друго място, където се събират двама или повече души. Какво се случва? Дебатите започват да стават част и от новинарските репортажи. Някои хора днес вярват, че...

  • Как да избегнете разболяване по време на грипния сезон? Това, че е "сезонът", не означава автоматично, че сте прокълнати да се разболеете! В това ръководство ще ви науча на някои от най-ефективните методи за предпазване от атаката на досадните вируси на настинката и грипа. Приложете тези инструменти и техники в действие и запазете дните на боледуване за времето, когато се почувствате по-добре! Защо настинките и грипът сякаш атакуват през студеното време. Указание Студът не причинява настинка! Защо не трябва да си правите противогрипна ваксина. Какво общо има стачката на боклукчиите в Ню Йорк с грипа. Една мощна билкова добавка...

  • Какво да знаем за имунната система? Всички знаем какво представлява грипът: стомашно разстройство, висока температура и общо неразположение. Но сега сме в състояние да предотвратим различните видове грип. Можем да се имунизираме и срещу пневмония. Тези предпазни мерки ще намалят вероятността да се разболеете през този сезон. Естествено, запазването на здравословна доза здрав разум също е от значение: носете шапка и ръкавици от студа и приемайте мултивитамин, за да подсилите имунната си система. Противогрипна ваксина Противогрипната ваксина е ваксина, която помага да се избегне заболеваемостта от грип, както и от други вируси. Грипните вируси се променят всяка година, така че е изключително важно да се намери...