Сред най-добрите начини за предпазване от болести е повишаването на имунитета. Нашето тяло се състои от имунни клетки, които са създадени, за да могат да разбират кое е добро за тялото ви и кое не. Кръвоносната ни система е тази, която разбира какво приема тялото, и изпраща сигнали, когато това, което приемаме, не е толкова добро за функционирането му.
Грижа за кожата
Кожата е най-добрият път на всички частици, които попадат в тялото ни. Ако се появи дерматит или екзема, това е начинът на имунната ни система да ни каже, че в нас има нещо, което не е толкова добро във всяко отношение. За да премахнем екземата, трябва да се съсредоточим върху имунната система. На първо място, за да премахнем екземата, трябва да знаем, че една от формите ѝ е алергичният контактен дерматит, а той се появява, когато в организма попаднат определени алергени.
Алергените могат да идват от храната и от околната среда; те включват животинска кожа, полени, вятър или козина. За да лекувате псориазис, избягвайте да консумирате храни, които могат да го предизвикат. Факт е, че човек не би могъл да познае специфичната си храна, докато не я консумира. Можете да ядете всички храни и ако яденето на птици, яйца, черупчести или сирене ви осигурява екзема, не го правете отново. Преработените храни като консерви или хора с изкуствени подсладители и оцветители също са хранителни алергени.
Имунна система
Те съдържат химикали, които разрушават имунната система. Избягвайте такива храни, доколкото е възможно, за да излекувате екземата. По този начин не само ще излекувате заболяването, но и ще направите кожата здрава на вид. Кои са храните, които приемаме, за да подобрим имунната си система? Ябълките, папаята, тиквата и ядките извеждат токсините от организма, тъй като са богати на фибри. Богатите на фибри храни са детоксикатори, които помагат на имунната система да консумира имунитети.
Ако използвате масла в храната си, лененото и сусамовото масло, зехтинът и рапичното масло са чудесни примери за масла с добър холестерол, които осигуряват основни мазнини в тялото ни, за да поддържат имунната система заедно. Известно е, че кравето мляко има лечебни свойства, специално предназначени да ви избавят от екземата. Сьомгата, рибата тон и други риби, които не съдържат алергени, са добри източници на омега 3-мастни киселини. Тези мастни киселини са имуностимулатори; те помагат за предотвратяване на възпаленията, причинени от екзема. Зеленчуците са лосиони за кожата; бета каротинът за очите също може да придаде на кожата нейния зачервен цвят.
Заключителна бележка
Червеното вино за червеното месо и бялото вино за рибата се считат за антиоксиданти. Те са полезни не само за сърцето, но и за имунната система. Храните и напитките, пълни с витамин С, са добре познатите партньори на имунната система. Зареждайте се с витамин С всеки ден; много по-добре е, ако се приема очевидно. Имунната система бележи място като защитник на тялото. Грижете се за нея така, както бихте се грижили за собствения си живот. Заредете тялото си с голямо количество средства за повишаване на имунитета, премахнете псориазиса и кажете "здравей" на един здравословен живот!
