Да се сдобиете с чиста кожа без акне не е толкова трудно, ако знаете какво да правите. Скъпи ми приятелю, ако си тук и четеш това, знам, че търсиш помощ и подкрепа, за да имаш чиста кожа. Ако сега страдате от акне, уверете се, че сте прочели този доклад, за да разберете как можете да се сдобиете с чиста кожа бързо и по естествен начин.
Да започнем
Ако следвате рутината от 3 стъпки, която е показана в този доклад, няма причина да не придобиете страхотно изглеждаща кожа! Това е по-лесно, отколкото сте си мислили! Структурата на кожата ви, начинът на живот, обичаите, начинът на живот, чувствата и грижата за кожата могат да допринесат за появата на акне. Независимо от това кога ви е сполетяло акнето - на тийнейджърска възраст или през 30-те години, има отговор и той е по-лесен, отколкото сте си мислили.
Първата стъпка за постигане на чиста кожа без акне е да коригирате хранителните си навици. Доказано е отново и отново, че лошите хранителни навици наистина допринасят за появата на акне. От друга страна, храната може да помогне и за лечението на това неприятно кожно заболяване. Опитайте се да ядете повече плодове и зеленчуци и намалете консумацията на месо, морски дарове и богати на въглехидрати храни.
Помислете за това!
Помислете за гладуване и детокс диета от време на време. Второ, изключително важно е да контролирате стреса. По-добре е да се освобождавате от напрежението чрез определени приятни дейности всеки ден. Стресът кара тялото ви да произвежда и освобождава прекомерно количество хормони андрогени. Андрогените са хормоните, които до голяма степен са отговорни за стимулирането на мастните жлези под кожата ви да произвеждат повече масло.
Това, приятелю, е началото на процедурата. Колкото повече мазнини се произвеждат, толкова по-лесно се запушват порите ви. Когато порите ви се запушат със себум и мъртви кожни клетки, бактериите процъфтяват, размножават се и се разрастват, а след това пируват със сместа от себум. Когато това предизвика имунна реакция, се появява акне. Поради тази причина винаги трябва да се опитвате да намалите стреса и да останете позитивни. Също така поради тази причина трябва да се храните с диета с ниско съдържание на въглехидрати и повече фибри.
Заключение
Тази диета е много важна за чистата кожа. На трето място, трябва да прегледате внимателно настоящата си рутинна грижа за кожата. Факт е, че повечето продукти за грижа за кожата, които са изработени от химически вещества, съдържат съставки, които могат да раздразнят кожата и да предизвикат нежелани изригвания. Имайте предвид да не миете лицето си повече от три пъти дневно. Добрата рутинна грижа за кожата може да ви помогне да почистите кожата си, да овлажните лицето си и да намалите подуването и зачервяването, причинени от акнето.
