Wie kann man angesichts der vielen Krankheiten, die es überall gibt, verhindern, dass man selbst zum Opfer wird oder in die Statistik eingeht? Ein starkes Immunsystem kann helfen. Mit einem starken Immunsystem können Sie die Wahrscheinlichkeit, Opfer einer schweren Krankheit zu werden, erheblich verringern! Ein gutes Immunsystem ist das wichtigste Mittel des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen.

Schauen wir mal...

Auf dem Planeten, auf dem wir leben, gibt es Keime, Bazillen und Viren, die uns, unseren Körper, als Wohnstätte nutzen wollen. Ein starkes Immunsystem bietet unserem Körper Schutz und ein Mittel, um viele Bakterien und Krankheiten abzuwehren. Mit einer starken Immunität haben wir eine solide Verteidigung gegen schwere Krankheiten wie Krebs und leichte Erkrankungen wie Allergien und leichte Erkältungen. Es ist bekannt, dass die Aufrechterhaltung eines idealen Säure-Basen-Gleichgewichts für eine optimale Gesundheit wünschenswert ist.

Man wird eher krank, wenn man zu sauer ist, und manchmal kann man sich selbst noch mehr übersäuern, indem man einfach nicht sehr gut darauf achtet, was man isst. Umgekehrt sind Sie wahrscheinlich gesünder, wenn Sie leicht basisch sind, und Sie können sich mit dem, was Sie essen, besser sättigen. Was sind also ein paar vernünftige Strategien, die uns helfen können, gesund zu bleiben und Krankheiten abzuwehren? Es sollte wirklich nicht schwer sein, die hier gemachten Vorschläge zu befolgen, aber es beunruhigt mich, dass so viele von uns ihren gesunden Menschenverstand nicht einsetzen, wenn es darum geht, was sie essen und wie sie leben.

Zur Kenntnis nehmen

  • Trinken Sie viel Wasser. Vorzugsweise wird das Wasser verarbeitet, und viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Sie, egal wie viel Sie wiegen, die Hälfte dieser Menge in Unzen essen. Wenn Sie also 150 Pfund wiegen, sollten Sie täglich 75 oz Wasser trinken. Und das ist Wasser, kein Kaffee, Softdrink, Saft oder sonst etwas!
  • Schlafen Sie viel. Im Allgemeinen sind mindestens 7 oder 8 Stunden pro Nacht für Erwachsene wichtig.
  • Essen Sie viel grünes Gemüse und verzehren Sie täglich Obst.
  • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
  • Vermeiden Sie Zucker, z. B. künstliche Süßstoffe.
  • Trinken Sie wenig bis gar kein Koffein oder Alkohol.
  • Rauchen Sie nicht.
  • Nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffpräparate ein.
  • Trainieren Sie, um Stress abzubauen und leistungsfähiger zu werden.

Schlussfolgerung

Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, können Sie Ihren Basenhaushalt verbessern und die Übeltäter abwehren, die Sie krank machen wollen. Sie können die Verantwortung für Ihre Gesundheit selbst übernehmen. Wenn Sie ein paar Veränderungen in Ihren Essgewohnheiten und in Ihrem Lebensstil vornehmen müssen, dann werden Sie aktiv! Ich glaube, dass es sich langfristig für Sie lohnen wird.